春季的养生之道是什么？
《春季养阳》阳，指阳气，泛指人体淫的功能。阳气对人体起着保护作用，可以使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。春季饮食要养阳，就是要吃一些能够起到温补人体阳气之食物，以使人体阳气充实，只有这样，才能增强人体的抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭。由于肾藏元阳，为一身阳气之根。因此，在饮食上养阳，还包含有养肾阳的意思。关于这一点，《素问集论》是这样论述的:"春夏之时，阳盛于外，而虚于內，秋冬之时，阴盛于外，而虚于内，故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根而培养之。″
“春季的养生之道是什么？” 的相关文章
早春养生注意啥
中医养生讲究“春季养阳”，以“扶阳固本”。早春时节天气忽冷忽热，是冠心病、关节炎、肾炎等疾病的多发季，建议有慢性病的人群可以根据个体情况合理安排查体，有不适及时就医。 俗话说“百草回生，百病易发。”早春天气时冷时热，加上细菌活跃，很容易患上感冒导致旧病复发。专家介绍，中医讲究“春夏养阳，秋冬...
春暖花开时节 当心过敏性鼻炎
眼下正值春暖花开时节，气候干燥多风，空气中花粉、浮尘等致敏物增多，加上此阶段天气冷热不定，早晚温差大，从而造成过敏性鼻炎的好发多发。 过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是发生在鼻部的一种上呼吸道常见疾病，可发生于任何年龄，以青少年多见。临床上分为常年性和季节性两种：前者一年四季都可以发作，多由常年致...
春捂养生 捂好手腕、腰眼、小腿和肚脐四部位
早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。 老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。 早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。 1、手腕：守住全身血脉 （手腕处有心经的原穴——神门） 心主管全身的血脉，...
春季养生怎么养肝
《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官” “罢极之本”，具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能，与自然界的春季相应。春季自然界万物生发，最利于人体肝脏疏泄功能的发挥和喜条达特性的展现，因此春季养生宜养肝脏。 《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官” “罢极之本”，具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量...
春季锻炼 尤重护膝
膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的。由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暧很重要。 膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却是最薄弱的。由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身...
春季谨防风邪袭人
这两天坐诊，其中项背不适、肩周炎、头痛遇风加重患者增多，特别是年轻女性看到风和日丽，不顾湿漉漉的头发就迫不及待地穿单薄衣服，谁知次日就头痛不适，春风看来和暖，其实是乍暖还寒，尤其春季是以风气当令，《黄帝内经》认为“风者，百病之长也”，由此可知风邪之重。 这两天坐诊，其中项背不适、肩周炎、头痛遇风...