七绝 四时养生经之秋季 新韵
七绝·四时养生经之秋季(新韵)
立秋
生津滋胃食宜敛,养肺安心护汝阴。
早卧晨要多锻炼,适时秋冻不伤身。
处暑
滋阴润燥伊清补,酸味宜肝护汝阴。
早卧晨要舒缓体,适时秋冻不伤身。
白露
滋阴润燥宜清补,酸味多食护汝阴。
运动强心多锻炼,适时秋冻不伤身。
秋分
补脾清热消食痞,滋肺多食护汝阴。
运动登高情郁散,适时秋冻不伤身。
寒露
滋阴润肺宜脾补,积郁宣疏养汝心。
早卧晨要伊倒走,温足此节不伤身。
霜降
滋阴润燥宜脾胃,固肾伊时益肺阴。
微汗炼身要有度,伊足干爽不伤身。