一些养生的知识？
养生小常识： 1、偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。 2、偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼...
初次学习中医，如何入手？
分享医学健康知识，共享幸福快乐人生，我不是知识的创造者，只是医学文化的传递者。关注我，共话健康。您好，我是骑着蜗牛去战斗的小李子，很高兴能与大家探讨初学中医的问题。 中医是我国优秀传统文化的一部分，为中华民族的五千年传承保驾护航做出了重大贡献。像提问者这样想学中医的人来说真是佩服。传承中医需要这样...
养生与养身的区别在哪？
“养生”与“养身”的区别在于“养身”不等于“养生”。 或许你会问：养生不就是为了保养身体吗？ 可千万不要以为养身就这么简单。真要这样认为的话，你肯定把身体仅仅当成了一坨肉加200多块骨头再加无数根毛的组合体了。 “养”是保养、养护、调养、补养、休养、养心、养性、养神及养精蓄锐等意思。...
普通人（零基础）学习中医，该如何入门？
从中医基础理论开始：先看五版教材中医基础理论，然后五版教材内经讲义。分章节看，比如看完阴阳五行就看内经讲义阴阳五行部分。同时对照一本完整版的黄帝内经带白话的那种，哪一篇内容涉及到了翻一翻。这三本看一看，至少一遍。可以看两到三遍。接下来，中医诊断学还是五版教材。到这里理论部分也算过了一遍。 2第二部分...
如何学习中医？
零基础中医爱好者如何学中医呢？其实这个提法并不十分准确，对中医丝豪不了解，怎么能算得上是中医爱好者呢？ 零基础学中医就要从零开始，从气、阴阳五行学起，对中医的今生来世有一个了解;从中医学基础读起，然后才是经典，比如黄帝内经、神农本草等等。 零基础学习中医首先必须打好扎实的基础，切忌囫囵吞枣，好高骛远...
有人提议将编程和中医养生纳入中小学必修课程，大家有什么看法？
中医养生从小学到高中抓起是有必要的，中医养生并不是说，从高中到小学生每天给他吃中药，去辽养。老师只是说明:在食物上如何养生，这样不担误学生的学习课程。在中医养生中，有使用穴位健身的方法，比如说我们这一代人，在读书时代课间操，我记得就有做挤按《清明穴》这样一个动作，出此之外，医师是懂得穴位的，在住校的...
中医养生知识20条，适合每个年龄段，实用好理解，建议收藏
养生，并不是只有上了年纪的人才应该注意，因为健康问题都是长期积累的结果，早一点意识到养生的重要性，60岁以后才不至于力不从心。 下面是50条关于中医养生的知识，适合每个年龄段，实用性很强，建议收藏！ 1、睡觉是养生最关键的一步。每天保证充足的睡眠，衡量好的睡眠质量，就是起床后整个人的精神状态很好，...
中医养生，核心其实就这七点
中医养生方法有千百种，但核心其实就是看似简单的几句话，而具体的养生方法只是为了到达“罗马”的条条大路。只有把握住了最终目标，我们所做的养生保健或是针药治疗，才是在向着正确的方向努力。养生的核心到底是什么？中医有关养生的原则大致可归纳、总结为以下7个方面。 一、外避邪气...
中医养生健康生活小知识，请你务必记好
中医养生保健是：指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。以下四个中医养生健康生活小知识请大家务必要记好。 1.早餐一定要吃好 吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下...
中医养生在于“平衡”二字，守住4个原则，方有长寿的机会
从中医的角度来养生的话，最主要的就是讲求平衡，平衡，也就是说人体机能处于平衡状态，另外人体和自然界交换时要保持平衡，这样才可以保证身体的健康。 中医养生的原则有哪些？1、阴阳平衡 从中医的角度上来说，自然界所有的生物都具有阴阳属性，阳盛就是热，阴盛就是寒，阴虚会生内热，阳虚会生外寒。我们人类一定要...