冬季养生知识有哪些？
冬季易发疾病： 伤肾：面部四肢浮肿，腰膝酸软或疼痛，畏寒怕冷、手足逆冷、性功能低下，记忆力减退，脱发，小便清长或癃闭，脉沉细或沉弱无力。 善病痹厥：多见肢体关节疼痛的痹证，及手足发凉的寒厥证或手足心热的热厥证。 俞在腰股：冬季寒邪胜伤肾，多在腰部和腿部表现出来，出现腰腿疼痛、关...
有关《黄帝内经》的养生知识有哪些？
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 逆则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 秋三月，此谓容平 秋天养收，对应西方。容平就是开始收，收敛，特别壮大，盛极的意思。 天气以急 天上的气只能为燥气了。燥...
小寒养生有哪些知识？
1.要防止季节性情感失调症。它是指一些人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致。但一味保暖不能达到预防效果，正确的方法是多晒太阳。同时，要加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。 2.小寒节气进补莫过激 进补是为了调节身体的...
白领养生知识有哪些？
1、多吃蔬菜水果 蔬菜和水果是可以起到一个缓解疲劳和压力的作用的，经常对着电脑在办公室上班的白领精神压力和身体压力都是比较大的。所以要多吃一些含有水分比较多的水果和蔬菜，这样可以适当的补充身体所需的维生素和水分，可以有效的缓解压力。另外，水果和蔬菜还可以为我们的身体补充维生素。 2、多喝水...
古代有什么关于养生的知识？
关于养生无非两条，一是阴阳平衡，二是五行（五脏）相生。这两条在现 存最早的中医文献《黄帝内经》中都有记述。阴阳平衡的目的是“至中和”， “寒者热之，热者寒之;温者清之，清者温之;散者收之，抑者散之;燥者润之， 急者缓之;坚者软之，脆者坚之;衰者补之，强者泄之。”调整虚实强弱的目的 是达到平衡,“至中...
养生健康知识有哪些？
1、合理饮食，保证每天摄取到均衡的营养。人每天都需要吃东西，食物吃得对不对将直接影响到身体健康，很多人也因为不注意饮食关系带来诸多恶果。建议平常饮食要以清淡和新鲜为主，不吃过期食物;多吃水果蔬菜，少吃红肉类，多吃白肉，碳酸饮料能少喝就要少喝。 2、坚持运动。合理的运动不仅仅能帮助人们避免多种疾病...
有养生的知识吗？
中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。那么，中医养生男性应注意什么呢？ 寡欲 中医里有，情动则肾动，肾动则精动。 为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。 节...
更年期女性的中医养生知识有哪些？
1。中医治疗妇女更年期综合症之辨证 更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲，辨证要点是阴阳属性要分清。 在肾阴虚中又见阴虚内热、精亏血枯、阴虚血燥、阴虚肿旺、心肾不交等症型；肾阳虚中又见肾阳不振、脾肾阳虚、阴阳俱虚、寒热枯杂等不同症型。 2。中医治疗妇女更年期...
更年期女性的中医养生知识有哪些呢？
更年期女性的中医养生知识：1、中医治疗妇女更年期综合症之辨证 更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲，辨证要点是阴阳属性要分清。 在肾阴虚中又见阴虚内热、精亏血枯、阴虚血燥、阴虚肿旺、心肾不交等症型；肾阳虚中又见肾阳不振、脾肾阳虚、阴阳俱虚、寒热枯杂等不同症型...
中医养生——春季养生保健知识大全
健康养生是很多人较为注重的问题，由于健康养生是调理身体，也是改善人体的亚健康状态，而健康是大家每一个人都不能丢掉的东西，因而每一个人都应当重视日常的健康养生。下边我们一起来看一下中医春季养生保健常识。 养阳 春夏季节是自然界温度升高、阳气慢慢旺盛之时，这时健康养生宜侧重于养阳才可以适应季节变化。依...