古代有什么关于养生的知识?
关于养生无非两条,一是阴阳平衡,二是五行(五脏)相生。这两条在现 存最早的中医文献《黄帝内经》中都有记述。阴阳平衡的目的是“至中和”, “寒者热之,热者寒之;温者清之,清者温之;散者收之,抑者散之;燥者润之, 急者缓之;坚者软之,脆者坚之;衰者补之,强者泄之。”调整虚实强弱的目的 是达到平衡,“至中和,天地位焉,万物育焉”。身体自然强健。
关于养生无非两条,一是阴阳平衡,二是五行(五脏)相生。这两条在现 存最早的中医文献《黄帝内经》中都有记述。阴阳平衡的目的是“至中和”, “寒者热之,热者寒之;温者清之,清者温之;散者收之,抑者散之;燥者润之, 急者缓之;坚者软之,脆者坚之;衰者补之,强者泄之。”调整虚实强弱的目的 是达到平衡,“至中和,天地位焉,万物育焉”。身体自然强健。
泡枸杞时加一宝,连喝7天,排出体内湿气,肝肾也会越来越健康! 在我们日常生活中,枸杞是比较常见的一种滋补品,随着生活节奏的不断增大,很多人都喜欢用枸杞泡水喝。有补肾、明目的功效。对于男性来说,长期喝枸杞子茶还可以强身健体。含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用,所以常喝枸杞茶,肾脏功...
8月25日是出伏日,也意味着三伏天终于要结束了。出伏后,气温波动较大,昼夜温差加大,一不小心就容易引发肠胃炎、感冒等疾病。此时的我们,在日常生活中应该如何养生调理呢?今晚我们就跟大家分享下,出伏后的养生知识! 出伏后如何养生? 多吃碱性食物 出伏容易秋乏,秋乏与体液偏酸有关,多吃碱性食...
1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。 2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去 3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。肾衰竭的人脸色漆黑。 Teenager refuses Alcoho...
齿常叩,津常咽、耳常弹,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提,特别适合没有时间锻炼的人和老在办公室坐着伏案工作的人~ ...
有些人自认对待中医比较客观的中立派认为,中医对急病重症存在不足,但在慢性病和养生方面还是很有用的。毕竟急病重症需要立竿见影的救命效果,比较容易验证,慢性病和保健养生耗时较长,靠人主观感觉就不那么容易区分是否有效了。 其实不管是急病还是慢病,还是长时间的总体状况,现代医学都有一整套衡量和评价的方法,总...
形神一体是中医学认识人体的基本观。通俗讲,人有物质身体,同时有元神存在,这才能组成一个活生生的人。“得神者生,失神者死”。形为神之府,神为形之用,二者密不可分,而元神对物质身体具有统领、驾驭作用。所以,养生包括两部分内容:养身,养神。养身很重要,养神更重要。如何养身?“法于阴阳,和于术数,食饮有节,...