常用的中医养生都有哪些方法？谨记5字养生诀！
养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”，在中医看来未病预防比生病后再求医更为重要。常用的中医养生到底有哪些方式？为什么这些养生方法有效果？一方一克小编带领大家一起来看看5字养生诀！ 5字养生诀其实是一方一克研究专家对中医不同的养生方法的一个总结，...
长寿健康7要点要记牢！中医教你如何健康养生
原标题：长寿健康7要点中医教你如何养生 编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，每周为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。...
全民普及国学《黄帝内经》中医养生论
中医的源头是“道”，玄学（玄通“旋”，头顶发际是旋，鼻道，耳道，大便，小便，屁……人身处处是旋） 1,没事经常做两个动作： 一，经常按人中（作用：补肾强腰）。 二，舌尖顶上颚（功效：治疗咽喉炎） 2,治疗水土不服：拿本地土煎水喝。 3,心脏有病的面相特征：三纹症——印堂悬针纹...
平衡调补才是中医养生之道
平衡是事物发展的普遍现象，就好比春来夏往、秋收冬藏自然界万物无时无刻不在相互牵制保持稳定发展一样，人的身体也需要处于一个相对平衡的状态才能保持健康。 也就是中医养生所讲究的平衡调补，这里的平衡包括气、血、精平衡，包括脏腑平衡。平衡是一个很大的课题，中医的平衡观既强调矛盾双方对立的一面，即“寒...
中医养生保健的小常识-刘少甲
中医养生保健的小常识 ---刘少甲 相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切! 人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属...
不同体质，养生不同。看了这九张中医体质分类，我是这个体质，你呢？
每个人的体质不一样，有人“火力壮”怕热，有人手脚冰凉怕冷;有人喝水都长胖，有人苦恼自己太瘦…这是因为不同人体质不同。中医将人的体质分为9类，可以有针对性地调理。不同体质应该怎么养生?...
14天 | 帮你打开中医养生实战技能之门！
为什么学习养生？ 这个问题，问一千个人，肯定有一千个答案。但总起来，以下两类占了80%以上的人群——◇喜欢中医养生，甚至爱好多年而未入其门，想通过学习，提升自己。◇看好养生行业的财富潜力，但自己又不懂养生技术。所以，学习就是为了投资开店。对于前者，我想说的是，中医的基础理论是打开中医养生的金钥匙...
中医养生：你知道艾灸对身体有什么用吗？看了这篇文章你就知道了
唐代孙思邈的《千金要方》中说：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟之气不能著人。” 清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善人脏腑。 取艾之辛香作炷，能下二经，入三阴、理气血，以治百病，效如反掌。”这些记载和论述，说...
《赠高级中医师姚大鹏养生审美诗两首》杨选兴
《赠高级中医师姚大鹏养生审美诗两首》杨选兴 《黄帝内经似沧海》 黄帝内经似沧海，灵枢素问如高山。 阴阳五行成系统，虚实九变渡险滩。 上古天真论长寿，歧伯智慧话本源。 恬淡虚无生太极，安闲清静法自然。 《本草纲目似指南》 中药经典如沧海，本草纲目似指南。 删繁除芜拾...
#中医养生#十二时辰经络养生对照表
中医认为，十二时辰正好和中医中的十二经络对应起来，每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面一起来看看十二时辰经络行走时间表，大家按照时间来养生吧。 【卯时记得上厕所】 卯时 05：00-07：00 大肠经 此时大肠经最旺，“肺与大肠相表里”，肺将充足的新颖血液...