春季气象——春阳上升，顺应节令以养生
春季气象——春阳上升，顺应节令以养生 作者：李宇林 春阳上升，地下潜藏的阳气向上升发扩散，温暖大地，天地气交温风和气充满天地，冰雪融化，草木萌芽，生机复苏，昆虫动物从沉睡中醒来，开始活动觅食，飞鸟鸣虫，杨柳依依，万物重生，陈其资容。 天气温和地气生发，温发相合，万物滋生荣...
女人春季养生怎么做？
1补充蔬果 春天是大量新鲜蔬果上市的季节，女人最好趁这个时候多吃些五颜六色的食物。春季阳气生发，多吃些适合春季的食物，对健康大有裨益。 2远离阴湿 春季开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。 特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长提供了环境。 3坚持运动 脱去厚重的冬衣如同...
有没有适合春季的养生食谱？
北京金塔国高端男子养生会所向您介绍几种春季养生食谱: 1、山药粥的做法 食谱原料： 白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。 制作方法： 1。山药去皮后切成小块。 2。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。 健康提示： 益肾气、健...
春季养生多吃什么？
红枣 富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止【黑色素沉着】,让我们的肌肤越来越【洁白细滑】,达到【美白肌肤】【祛斑美容】的护肤功效 顺便告诉你 我是在天...
春季吃啥呢？春季养生吃什么食物好
1、饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。 2、少酸增甘保脾胃 ...
好吃又养生的春季养生食谱有哪些？
菠菜拌豆干 材料：菠菜300克，五香豆干3块，酱油1小匙，盐1/2小匙，鸡精、香油各少许。 做法： 1、菠菜洗净，用开水汆烫，捞出冲凉后，沥干水份，再切碎。 2、豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。 3、菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即成。 功效：菠菜清理肠胃热毒。...
春季养生有哪些养生汤粥？
1.木棉薏米山药瘦肉汤 广东人常受湿邪影响，脾胃弱、大便烂，因此，可选择木棉花30克、薏米15克、山药30克，加瘦肉煲汤，既健脾又利湿热。 2.参芪薏米粥 对于脾虚重者，可食用参芪薏米粥：用党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。对于春湿感冒，大便糖稀，能起到健脾祛...
哪2款春季养生汤可以养生？
2款春季养生汤 瘦肉蛋花枸杞汤 瘦肉蛋花枸杞汤 材料：枸杞1斤，瘦肉100克， 鸡蛋1个， 生姜一块。 做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和 枸杞叶放进锅里;接着加入切得很...
春季养生要防范哪些春季常见疾病呢？
春季风疹：婴幼儿的抵抗系统尚弱，春季风疹就容易盯上儿童。风疹最明显的是发热，面部和颈部出现淡红色的疹子，并在短时间内迅速蔓延到全身。如果家长发现孩子出现这样的症状，应尽早带孩子上医院就诊，并进行隔离治疗。如果此段时间是风疹流行期，儿童还应避免到人多的公共场所，特别是在怀孕期间的孕妇，尤其是在2至...
春季湿热上火怎么办？
不适合多吃辣椒 春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。 饮食调理 养肝为先 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。 因此，春季养肝得...