暑去凉来秋燥起 饮食起居8注意
秋季是养生的好时节，同时也是疾病的高发期，此时对饮食起居等多方面很有讲究，有一些养生常识需要注意。 秋季是养生的好时节，同时也是疾病的高发期，此时对饮食起居等多方面很有讲究，有一些养生常识需要注意。 调护运动 在清凉的晨风中运动，不仅锻炼身体，还训练了耐寒力，为寒冬做准备。 此外，登山是适...
秋风秋雨愁煞人 预防秋悲养精神
秋季重在养肺，肺在志为悲，秋天的“秋风秋雨”到处是一派肃杀的景象，极易引起人们低落、伤感的情绪，秋季还必须注意不断地调养神气，以适应秋季季节特点。 秋季重在养肺，肺在志为悲，秋天的“秋风秋雨”到处是一派肃杀的景象，极易引起人们低落、伤感的情绪，秋季还必须注意不断地调养神气，以适应秋季季节特点，...
秋季哮喘多频发 日常预防有“六法”
哮喘属于过敏性疾病，它的发作多半是季节性的，每年夏末秋初开始发作，仲秋季节发展到高峰，寒冬腊月减缓。故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 支气管哮喘简称哮喘病，是一种以反复发作性咳嗽，喘鸣和呼吸困难为主要临床特征的变态反应性疾病，哮喘属于过敏性疾...
秋季昼夜温差大 警惕“缠腰龙”缠上身
带状疱疹俗称“蜘蛛疮”“缠腰龙”，该病与抵抗力下降有关，秋季由于昼夜温差大，该病毒常在人们感冒、劳累等机体抵抗力差的时候乘虚而入，患病者明显增多。 带状疱疹俗称“蜘蛛疮”“缠腰龙”，是由水痘、带状疱疹病毒感染引起的一种急性皮肤病，因为该病在皮肤上表现为带状的红斑和成群的水疱，很有特征，故得此名。...
秋天养好肺 整季不受累
立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。 立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是...
秋天养生6要诀 饮食调养吃什么
秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。 秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面6个要诀： 一、忌...
秋风送爽天逐凉 护阴养肺防秋燥
秋季的养生要义是防燥护阴，养肺为先，使肺气得平，无外其志。尤应注意在精神、起居、饮食、运动等方面的科学调摄和疾病的预防。 秋季，从立秋开始，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降到立冬六个节气，也即农历的七、八、九三个月。从立秋到霜降，其气候变化经历了由热转凉、由凉转寒两个阶段。立秋、处暑、白露这三...
秋季养生警惕“秋伤于燥”
“秋伤于燥”多与“肺”脏相应，肺主皮毛，故有皮肤干燥，毛发脱落的现象。 近来门诊不少患者普遍反映唇口舌咽干燥，手指甲周围皮肤干燥起皮。明末清初的著名医家喻嘉言曾在《医门法律》“秋燥论”一篇指出：“秋月天气肃而燥胜，斯草木黄落。秋分以后之燥，秋伤于燥。”常有言秋分后天气“燥”，而实则霜降前后才为“...
贴秋膘要因人而异、因人而补
中医认为贴秋膘一定要因人而异、因人而补。对于超重、肥胖的人切忌贴秋膘；对于体重偏低的,特别是属于低体重的,可以适当“贴秋膘”。 夏天炎热的气候，人们往往食欲不振，很少吃肉。进入深秋，日渐寒冷的天气让人们食欲大增，于是在秋天开始变本加厉吃，蔬菜、水果已经满足不了突如其来的胃口，大口吃肉就变成了秋天...
立秋后养生“四原则”
立秋后，气候是由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变。根据中医顺应四时养生原则，秋冬养生宜“养收”，入秋后养生要注意以下“四原则”。 立秋是秋天的第一个节日，标志着孟秋时节的正式开始，“秋”即指暑去凉来。立秋后，气候是由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变...