当前位置：首页
> 第278页
中医养生讲究阴阳平衡！做到这5件事，身心更健康
中医认为身体最健康的状态是阴阳平衡，当阴阳失衡时会导致阴过盛或者阳过盛，对脾胃、肝脏以及心脏带来损伤，其实中医养生很简单。 中医养生如何做到阴阳平衡？1、随着季节来养生 夏季是万物生长的季节，主养心，需做到晚睡早起，学会调节好情绪，避免发怒，适当的让身体出出汗。炎热夏季雨水多，在这样的环境中要注意...
中医养生妙招
老中医有很多养生的妙招，能够使我们身体更加强壮，更加年轻，尤其是老祖宗传下来的一些养生妙招，可以让我们身强体壮在下面文章中中医讲解了几个养生的小妙招，有兴趣的朋友和我一起了解一下下面文章的介绍吧，也许对你身体健康有很多的帮助。 推拿方法： 首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收...
中医养生中的五色是什么？
中医认为，人的五官与五脏之间关系密切，通过观察五官可以看到五脏的健康情况。此外，五脏也有其专属的颜色与味道，不同颜色与味道的食材可补益不同的脏器。 不同的颜色分别对不同的脏腑器官有所补益，均衡摄取才是真正治病、防病、保健、养生。中医认为五行对应养体内的器官，木为肝，火为心，土为脾，水为肾，就保健治...
中医养生学就业前景？
中医养生保健专业就业前景 中医养生保健专业就业前景主要是在各级医院、养生保健科、体检中心、医疗养生保健机构、养生保健院从事养生保健、养老服务、健康管理、健康教育、健康培训等相关工作。 中医养生保健专业培养目标与要求 本专业培养德、智、体、美全面发展,具有良好职业道德和人文素养,具备必要的中、西医学基...
运动养生有哪些功效呢？
传统养生学认为，适量的活动（包括日常活动、体力劳动或体育运动等）可以活动筋骨，调节气息，畅达经络，疏通气血，调和脏腑，增强体质，而使 人健康长寿。如果人体缺乏必要的体力活动，机体内的气血在经络内的运行中 就会迟缓而不通畅，脾胃运化食物的功能也会减退，从而导致消化不良，吸收 营养成分的功能减弱。...
是纸上的养生运动吗？
我国民间有句俗话：“站有站相，坐有坐相。”这里的“相”是什么？ “姿势也”，人在写字时最讲究姿势：头正、肩松、身直、臂展、足安，执 笔时讲求指实、掌虚、腕平、肘起。人在练字时“力发于腰”，然后“使 通身之力奔赴腕下”，最后“贯注到五指之中，行于笔端之下”。尽管这只 是在练字，但全身肌肉都得到了锻炼，...
运动养生有什么讲究？
外出骑自行车的健身误区： 1。姿势 错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。 2。动作 ...
春季养生运动有哪些？
1、春游 春游也是春季健身的一种好方式，利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青，其乐无穷。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体育活动，有条件者还可去旅游。中老年人和减肥者适用低强度、低能量消耗的运动模式，具体包括：快走、慢走、健身操、旅游、骑自行车、娱乐、园林劳动等。 少年儿童可...
如何进行运动养生？
运动养生的方法多种多样，要因人因时因地制宜。少年儿童处于生长发育时期，尤为纯阳幼体，体节柔嫩，生理、心理有自己的特殊性，要选择带有一定趣味性的运动方式，如踢毽子、跳绳等。妇女在力量、耐力等方面比男子差，而在平衡、柔软等方面又优于男子，在选择运动项目时都应掌握其不同特点。 老年人的形体衰退，在生理...
运动养生如何持之以恒？
运动养生不单指对身体的锻炼，更重要的 是对意志和毅力的锻炼。如果因为工作忙，难 以每天用一大段时间进行锻炼，每天挤出一点 儿时间（如10分钟、20分钟），进行短时间的锻 炼也可以。如果因病或因其他原因不能到野外 或操场锻炼，在院内、室内、楼道内做做广播操、 练太极拳、跳绳等也可以。总之，不能三天打鱼...