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走进辟谷，生活其实很简单
我是黑龙江省绥化市的键锋。一次偶然的机会，因为朋友结缘辟谷。7月29号，听了一些朋友的辟谷故事，对辟谷有了一点点的了解。我就是想通过辟谷心法，改变自己，不再做强势的女人。同时，也想看看辟谷到底有多么神奇。看看它能不能带来我身心的改变。 回家后，我就开始认真地做辟谷前准备。给身体做大爱，叩齿吞津，不爱...
辟谷养生要这样做才不会损伤身体！
汉末道教创兴起后，将辟谷之术也纳入其修仙方术之列，并从宗教神秘主义的神学角度加以重新神学化阐释。道教认为人体中有三虫常居脾中（俗称三尸），为伤人之邪魔，为欲望之根源。由于三尸是在人体中是靠谷气生存的，如果人不食五谷，断其谷气，那么三尸虫在人体中就不能生存了。故长生者，必先辟谷。相传汉朝谋士张良晚年辟...
辟谷养生不是绝食疗法！如何改变饮食结构？这才是辟谷的养生核心
这段时间遇到好几个病人咨询辟谷养生的问题，有人认为现在出现很多富贵病比如高血压，糖尿病，痛风等等疾病都是因为饮食的缘故，为了解决这些健康问题，他们开始寻求古老的养生方法——辟谷养生，可是有些一知半解的养生朋友认为辟谷就是节食，甚至简单认为就是挨饿，最后不但达不到真正的养生目的，反而出现严重的副作用，...
走进辟谷，全家受益
我是来自江苏扬州的苏K仁爱。2018年3月份，我因为身边的朋友结缘辟谷。当时听她讲自己的辟谷故事和自己的亲身感悟，我觉得好神奇！我也想尝试一下辟谷。4月份，我开始走进辟谷，了解辟谷。6月份，我正式地为我的辟谷之路做准备。 7月底，开始了我的第一次辟谷。我当时只是好奇，辟谷真的能解决这么多问题吗？我...
辟谷养生真的有那么神奇么？想要辟谷，一定要注意这些问题！
本文原创，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者！ 作者丨鸽子中医（ID：zhongyi863） 随着生活水平的提高，现在越来越多的人都加入了养生的热潮之中，毕竟自己的身体健康才是最重要的，但是养生的方法五花八门，到底哪种最靠谱呢？ 最近两年，辟谷成了养生热潮中的弄潮儿，越来越多的人都开始以辟谷为时尚...
过午不食、辟谷断食是伤身还是养生？日本畅销书籍，或许有答案
“过午不食”、“辟谷断食”逐渐受到人们的喜爱，觉得这些古人传下来的养生方法肯定对健康更有好处，能够养生、长寿。更有不少人表示，自己因为过午不食不仅瘦了很多，还更加健康了。推荐大家也跟他一起学习养生方法。 过午不食、辟谷断食能养生长寿，还是伤身？ 过午不食，其实就是现代人所说的“16小时断食”。这种方...
中年大叔不影响工作28天养生辟谷每日实录，欢迎交流监督。
部队转业十年，没有了每日运动训练，多了饮食应酬，身体迅速发福，2019年春节达到体重106公斤，体能也直线下降，身体基本处于亚健康状态。为了健康下决心运动减肥，努力恢复体能体型，从2019年五一开始，每周在健身房锻炼3至5次，以有氧为主，附加力量训练，到国庆节为止，体重降到最低89公斤，成果显著，...
万景元：道教的辟谷与养生
【配图为华山散人，道号李明极，道家隐仙派传人。以擅长辟谷出名。来自互联网】 | 一、 道士为要何辟谷 | 辟谷又叫却粮、休粮，是道教修炼的方术之一，因其经常和服气一起操作，故又称服气却粮。常人听说道士辟谷，觉得很神奇，包括玄门之中，真正能做到辟谷的人也不是很多。而现在社会上，养生机构所推的辟谷之...
辟谷养生：16字终结减肥与反弹！（简单透彻）
大家好，我是天空！今天专门聊聊在长期辟谷辅导中，最让减肥的谷友糟心的事：反弹！ 辛辛苦苦辟谷一星期，好不容易减个10来斤，结果，不要多久时间体重又反弹回来了。那这是什么原因？又该如何去理解和应对呢？今天就详细给大家分解一下这个问题，任何方式减肥的朋友都可以参考这个原理和经验。...
辟谷是绝食？大错特错，带你科学解析辟谷养生
养生性的辟谷其实和现在所说的轻断食相似但略有不同。辟谷对现代人的三高，脂肪肝，糖尿病，慢性肠胃问题，心脑血管等慢性代谢问题都有一定的改善和治疗效果，并且对于减肥排毒的肥胖人群也有奇效！ 很多人认为辟谷就是不吃不喝，这种想法简直大错特错。 辟谷古称却谷，休粮，清肠等...