春季吃啥呢？春季养生吃什么食物好
1、饮食清淡消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 辛甘之品助春阳 稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。 2、少酸增甘保脾胃 ...
好吃又养生的春季养生食谱有哪些？
菠菜拌豆干 材料：菠菜300克，五香豆干3块，酱油1小匙，盐1/2小匙，鸡精、香油各少许。 做法： 1、菠菜洗净，用开水汆烫，捞出冲凉后，沥干水份，再切碎。 2、豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出。 3、菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即成。 功效：菠菜清理肠胃热毒。...
春季养生有哪些养生汤粥？
1.木棉薏米山药瘦肉汤 广东人常受湿邪影响，脾胃弱、大便烂，因此，可选择木棉花30克、薏米15克、山药30克，加瘦肉煲汤，既健脾又利湿热。 2.参芪薏米粥 对于脾虚重者，可食用参芪薏米粥：用党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。对于春湿感冒，大便糖稀，能起到健脾祛...
哪2款春季养生汤可以养生？
2款春季养生汤 瘦肉蛋花枸杞汤 瘦肉蛋花枸杞汤 材料：枸杞1斤，瘦肉100克， 鸡蛋1个， 生姜一块。 做法：枸杞清洗干净，摘下叶子，枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水，放进姜片和枸杞茎，大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火，把提前用盐、油腌好的瘦肉和 枸杞叶放进锅里;接着加入切得很...
春季养生要防范哪些春季常见疾病呢？
春季风疹：婴幼儿的抵抗系统尚弱，春季风疹就容易盯上儿童。风疹最明显的是发热，面部和颈部出现淡红色的疹子，并在短时间内迅速蔓延到全身。如果家长发现孩子出现这样的症状，应尽早带孩子上医院就诊，并进行隔离治疗。如果此段时间是风疹流行期，儿童还应避免到人多的公共场所，特别是在怀孕期间的孕妇，尤其是在2至...
春季湿热上火怎么办？
不适合多吃辣椒 春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。 饮食调理 养肝为先 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。 因此，春季养肝得...
有春季养生食谱吗？
句甘少酸甘主发酸主收敛评论|分享 句甘少酸甘主发酸主收敛 鱼头，因为鱼含有丰富的营养，而鱼头，又是鱼整个身体的黄金部分，鱼眼，鱼脑等含有丰富的营养成分，而鱼要呼吸，也必须靠腮，腮在鱼头里，所以说，鱼的精华在于鱼头，而一年之季在于春。开个玩笑！春季食养原则：按照中国人的习惯，立春标志着春季的开始，是一...
养生
春季养生应注重这八“养” 春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”，中医专家提醒 春季养生要注重这八“养”。 一、养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之...
春季养生及养生禁忌有哪些？
正月 勿吃鲫鱼头,易中毒;少吃咸酸食物;开始多吃些辛辣的,可以助肾补肺,安养胃气 穿衣下厚上薄 每天梳头一百下能散风祛湿 正月初一：用青木香洗头可以乌发 立 春 ：用桃皮,白芷,青木香,药浴可以防传染病 二月 不吃生冷食物,不吃大蒜（尤其是生的,熟的可以少吃,易壅滞）;...