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6589 篇文章 0 次评论秋天养生重在养肺
文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 王健 立秋之后，天气仍处于中末伏，暑湿、湿热未消，同时秋凉、秋燥脚步也越来越近。那日常调理方面，有什么不同呢？ 中医认为，天人相应，《内经》说“春生夏长，秋收冬藏”，人体的阴阳会随着大自然的阴阳消长而变化。立秋为夏秋之交，天气由热转凉，阳气由升发转向内敛。《内...
秋季养生不只“春捂秋冻”，这份贴心攻略请收下
养生是秋季的热门话题，如果您只知道“春捂秋冻”，那就太片面了。看这里，送您一份秋季饮食起居的养生“套装”。 在穿衣方面，适当“秋冻”有必要。气温下降时，人们要适时添加衣物，但添衣切忌太快太多，要让人体慢慢适应逐步下降的气温，使身体防寒能力增强。需要注意的是，患有心脑血管疾病、呼吸道疾病、关节炎等疾病...
秋季是养生的好时机，做好这4点，身体会少生病
立秋后天气变得越来越寒凉，抵抗力和免疫力明显减弱。中医认为秋季是养生的好时机，掌握正确的保健方法，减少疾病的产生。秋季如何养阴? 1、尽量少吃寒性的水果 大部分的水果属于阴寒性质的，如果吃太多的话会对脾胃带来损伤，所以要控制好量比如西瓜桃荔枝等。秋季可以选择梨，具有润肺、消痰止咳的效果。苹果里面含...
秋季养生避免“多事之秋”，养生七步走，整个秋冬少生病
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”“枸杞难挡岁月摧，还得往里加当归”这些都反映了现代人对自己身体健康的焦虑以及对日常养生的重视。 现如今，几乎每一个人都处于亚健康的状态，脂肪肝肥大，肥胖率持续增高，人过五十以后，各种疾病更是频发。老年人受三高折磨苦不堪言，年轻人熬夜纵欲，身体状况逐渐变差。养生和健...
秋季养生的六个最佳，你做到了几个？
在每年公历8月23日前后。处暑以后，中国大部分地区气温逐渐下降，雨量减少。 每年的暑气是否消退停止，除了要看处暑的日期，还要看至处暑日是否已经“出伏”。 所谓“出伏”，就是出了三伏天。每年的三伏天时间有长有短，长则40天，短则30天，所以出伏的时间也不一样，有时在处暑前，有时在处暑后。 俗话说，“冷...
秋天养生饮食篇：常吃“2白、1肉”，少吃1瓜，润秋燥、护肺
一年四季中，与夏冬相比，秋季相对是比较短暂的，很多人早早地买了秋装，但发现现在穿却还是有点热，好像过了个假的秋天一样。秋季天气干燥，温差比较大，也正因此，人的身体健康状况容易受到影响，换季时候更容易生病。进入秋天后，饮食上要多注意，学会调整，吃对了食物，既能润秋燥，也能养肺护肺，让你健康地度过秋天，...
“一场秋雨一场寒”，秋季调养重肺脏，这3个养生要点要引起重视
“一场秋雨一场寒”，秋季也就成为了我们预防疾病的关键时期，不过很多人对于秋季的养生就像是无头苍蝇一样，只是随意的调养，殊不知，不恰当的调养方式反而会造成相反的效果，让病邪有了可乘之机，诱发一系列的病症。那么，秋季究竟应该如何正确的养生呢？这便成为了很多人所关注的话题。 中医学认为，秋季属金，对应的是...
秋天有“4防”，一旦做错疾病上门，该如何养生保持健康呢？
“三伏天”一过，白露一来，暑气散了大半，北方不少城市都开始正式入了秋。在这季节转换的时刻，养生人群更得好好注意身体的安全。稍有差错，人就可能得了秋病。 万一落了病根，等冬天来临，人的身子骨会越发觉得不舒坦，一些疾病极有可能“趁人之危”。...
秋天是养生最佳时间，每天牢记6大保养秘诀，疾病绝不再打扰你！
随着中秋的到来，天气也变得越来越凉快了，在天气转换的时候容易患上感冒或者导致其他的并发症，所以在秋季一定要做好养生工作，男性在秋季如何养生。 男性在秋季如何养生呢？1、做到早睡早起 要调整好自己的睡眠时间，做到早睡早起，在秋季早晨七点就要起床，然后抽出半个小时的时间来锻炼身体，这样可以让肺气得到一...
秋天如何养生才能少生病？医生：牢记3不吃，3不做，健康一整年
秋季是一个收获的季节，其气候由热转寒,阳气渐收,阴气渐长,燥气流行。人体也开始向阳消阴长过渡,容易受到秋燥、秋凉的影响。因此,秋季养生皆以养气养阴、收敛心气为原则。现在笔者就从日常生活习惯和行为习惯方面，跟大家分享些秋天养生的小知识。 秋天养生哪三不吃...