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6589 篇文章 0 次评论过午不食、辟谷断食是伤身还是养生？日本畅销书籍，或许有答案
“过午不食”、“辟谷断食”逐渐受到人们的喜爱，觉得这些古人传下来的养生方法肯定对健康更有好处，能够养生、长寿。更有不少人表示，自己因为过午不食不仅瘦了很多，还更加健康了。推荐大家也跟他一起学习养生方法。 过午不食、辟谷断食能养生长寿，还是伤身？ 过午不食，其实就是现代人所说的“16小时断食”。这种方...
中年大叔不影响工作28天养生辟谷每日实录，欢迎交流监督。
部队转业十年，没有了每日运动训练，多了饮食应酬，身体迅速发福，2019年春节达到体重106公斤，体能也直线下降，身体基本处于亚健康状态。为了健康下决心运动减肥，努力恢复体能体型，从2019年五一开始，每周在健身房锻炼3至5次，以有氧为主，附加力量训练，到国庆节为止，体重降到最低89公斤，成果显著，...
万景元：道教的辟谷与养生
【配图为华山散人，道号李明极，道家隐仙派传人。以擅长辟谷出名。来自互联网】 | 一、 道士为要何辟谷 | 辟谷又叫却粮、休粮，是道教修炼的方术之一，因其经常和服气一起操作，故又称服气却粮。常人听说道士辟谷，觉得很神奇，包括玄门之中，真正能做到辟谷的人也不是很多。而现在社会上，养生机构所推的辟谷之...
辟谷养生：16字终结减肥与反弹！（简单透彻）
大家好，我是天空！今天专门聊聊在长期辟谷辅导中，最让减肥的谷友糟心的事：反弹！ 辛辛苦苦辟谷一星期，好不容易减个10来斤，结果，不要多久时间体重又反弹回来了。那这是什么原因？又该如何去理解和应对呢？今天就详细给大家分解一下这个问题，任何方式减肥的朋友都可以参考这个原理和经验。...
辟谷是绝食？大错特错，带你科学解析辟谷养生
养生性的辟谷其实和现在所说的轻断食相似但略有不同。辟谷对现代人的三高，脂肪肝，糖尿病，慢性肠胃问题，心脑血管等慢性代谢问题都有一定的改善和治疗效果，并且对于减肥排毒的肥胖人群也有奇效！ 很多人认为辟谷就是不吃不喝，这种想法简直大错特错。 辟谷古称却谷，休粮，清肠等...
怎样辟谷减肥？
如果没有专业道教师傅的指引最好不要轻易进行辟谷，毕竟辟谷不同于一般的节食，节食是比较痛苦也是会对身体造成伤害的，而辟谷是让身心得到放松，释放体内腌臜浊气，我曾经也有辟谷半个月，总得下来感受是肠胃很轻松，头发不爱出油了，也掉了一些体重，但是不是长久之计。如果你的目的只是减肥，可以选择最健康也最适合大众...
古代养生之术“辟谷”，有人说是古代人用来减肥的，对此你怎么看？
古代养生之术〞辟谷〞有人说是古代人用来减肥的，是这样的吗？请高人指点？ 古代养生之术〞辟谷〞，是道家经〞百曰筑基〞，丹田气血充盈，行七日〞辟谷〞，得道之后〞三宫气满〞。气满不思食。行百曰〞辟谷〞。 婴儿刚降生时，人体气血是通畅的，经后天食五谷杂粮，受〞七情〞〞六欲〞的影响。人体开始退化，人体神经血管...
“辟谷”你怎么看？减肥亦或养生，有哪些方法助力小伙伴？
关于“辟谷”已经有比较专业的养生老师解说了，那我就给大家说说我和“辟谷”的事情吧~~ 一般人常选择辟谷的周期是7或是14天。在朋友的建议下，2018年新年伊始的第一周工作日后，我开始了为期7天的辟谷计划。我的辟谷动机除了减肥外，还有就是戒糖，这一点对我来说真的好难，我算个贪吃鬼，每去一个城市，做的头...
辟谷减肥会反弹吗？
所有的减肥方法，如果不能坚持都会反弹，坚持的时间越短，反复越厉害。辟谷减肥是我在工作中遇见的反弹最凶猛的减肥方法之一。 辟谷，又叫断谷、去谷等，顾名思义就是“避开五谷”，也就是除了水，不吃任何食物。辟谷是古文，翻译成现代文就是禁食。辟谷起源于先秦，盛于唐朝，最先由道教所推崇。道教认为，食物在肠道内变...