辟谷养生对身体到底有没有益?辟谷可以喝水吗?
谢邀!
回答:现在生活条件好了,人们也注重自身的健康与保健了,人人都想拥有健康,品味快乐美好的生活。
辟谷,是现代人最热衷追捧养生之一。那么辟谷养生对身体有没有益?辟谷可以喝水吗?
首先可以肯定辟谷养生对身体是有益的。
如果你要辟谷,必需要懂得辟谷不是绝食。如果你没有通过正确方法辟谷,只是追风而上,那对身体肯定是有伤害。
辟谷,是避开谷类,也就是五谷杂粮。因为人吃五谷物粮会将毒素堆积体内,日久而减弱人体的免疫功能,因而病菌乘虚而入,自身抵抗力低,毛病就找上门来了。辟谷时,不吃五谷杂粮,但可以吃果蔬之类。如苹果,青菜,西红柿,坚果之类。还可以喝水,但不能喝甜的饮料及咖咖冷饮料,不能吸烟喝酒。
定期辟谷,是为了提高身体抵抗力,防御外来病毒侵蚀健康。
辟谷时间不宜长,辟谷结束后,不能马上进主食大吃大喝。因为胃肠一下子接受不了那么多食物,就会消极怠工,造成肠胃炎或更严重的状况不利健康。应先喝流粥食,渐渐增加食量为宜。适当参加体育运动,运动是最好的养生动力。
健康是幸福生活的源泉,没有健康就无法拥有一切。
回答完毕。不当请指教,谢谢!