曲黎敏教授讲述的《黄帝内经》分养生智慧i和养生智慧ii
养生智慧i共十章：
1、为什么要学《黄帝内经》2、中医与日常生活 3、因天之序——十二时辰养生法 4、上古天真论 5、四季的养生 6、关于饮食 7、情志病 8、中医如何对治亚健康 9、医道总纲 10、中医的要点
养生智慧ii共七章：
1、中医的定义
2、健康的生活方式——养生的四个方面
3、五脏与中医意象思维
4、《灵兰秘典论》的五脏解读
5、不可轻视的六腑
6、中医是如何看病的
7、人生智慧与养生智慧
俗话说：“站有站相，坐有坐相”，所谓相者，姿势也。练书法时，头部端正，稍向前倾，两肩齐平，胸挺背直，使内脏舒展。因力运笔下，往复屈伸，上臂运动尤甚，好比推拿。而五指执笔，又通过五手指活动调和气血，活络关节，平衡阴阳，有益身体，促进身体活动力。 书法，是我国传统艺术瑰宝之一，它集实用性和艺术性于一...
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法，其中包含了“六观”的思想，下面向大家详细阐述。 《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法，其中包含了“六观”的思想，下面向大家详细阐述。 自然观：人体要顺应自...
一、肾病何时服中药最好？根据中医子午流注理论，酉时补肾效果佳。酉时（17:00~19:00）属肾经循行时段。如果在这个时间段吃些补肾的食物或中药，可以起到更好的效果。但是如果感觉空腹服药胃部不适，可在餐后1小时服药。 一、肾病何时服中药最好？ 根据中医子午流注理论，酉时补肾效果佳。酉时（17：0...
中国的“古琴”具备修身养性、教化天下、通神明之德、合天地之和的意义。古琴蕴含了人与自然的和谐，天人合一的宇宙观、生命观与道德观。 中国的“古琴”具备修身养性、教化天下、通神明之德、合天地之和的意义。古琴蕴含了人与自然的和谐，天人合一的宇宙观、生命观与道德观。对于人生修养、养性修身、立命进德有莫大...
由于社会角色使然，中年男性承担着远比女性为多的社会压力、工作压力、生活压力；加之现代社会的高强度、快节奏，使他们不能随时进行放松和休息。 据世界卫生组织调查，全球约有35％以上的人处于疲劳状态，尤其是中年男性人群疲劳状态者高达60％~75％。专家们指出，持续过度疲劳、长期睡眠不佳后果严重，易引发慢...
学习中医养生知识可以让你身体变得更健康，少受疾病的侵扰。我国的中医养生文化可谓源远流长，那么有多少人是真的了解，什么是养生的呢?中医养生又该如何操作呢?下面就给大家介绍一下中医养生的常识! 养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生?为什么要养生?如何养生?让我们从养生文化高...
