白露养生，需要注意什么？
【白露养生，需要注意什么？】昼夜温差最大的节气到了 “白露秋风夜，一夜凉一夜。” 白露是秋季由热转凉的转折点，万物随寒气增长，逐渐萧落。天气变化多端，要注意增添衣物；白露时节要注意养肺，多吃梨、银耳、蜂蜜、萝卜等；温水泡脚是一种非常好的养生方法……赶快get起来～
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秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。 秋天是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，以养收为总的原则。具体来说，有下面5个要诀： 忌悲 中...
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝
“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人原意也许仅是描写宜人秋色，但却于无意中说出了秋日养生的道理。 “自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人原意也许仅是描写宜人秋色，但却于无...
“贴秋膘”并非适合现代每个人 “秋燥肆虐”更应注重养阴
人秋以后，天气逐渐变得凉爽，“贴秋膘”又开始在很多地方流行起来。秋后的确该适当进补，但贴膘并非明智选择。 民间紊有“昼养阳，夜养阴”的说法，良好的睡眠可以保障心肺肝脾肾等脏器得到充分休养。人秋后的作息应逐步调整为“早睡早起”的状态。入秋以后，天气逐渐变得凉爽，“贴秋膘”又开始在很多地方流行起...
贴秋膘要因人而异、因人而补
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初秋养生四指导 有效躲避秋老虎
民间流传“秋老虎”即：立秋后短期回热天气，而秋季所主之脏为肺，肺为娇脏又与外界直接相通，最易受邪，因此燥又易伤肺。尤其对体质阴虚、气虚者更易受累。 民间流传“秋老虎”即：立秋后短期回热天气，主要表现为阳光充足，空气干燥，早晚清凉、午后高温暴晒，总的来说不至于热得喘不过气来。这种回热天气欧洲称之...
初秋不适五对策
入秋之后，秋老虎会给人们带来诸多不适，夏天的“高温多湿”和“紫外线”，加上“寒暖差（室内外温差等）”“空调寒”“内脏寒”还会延续，对此应采取以下措施，加以防范和调理。 入秋之后，秋老虎会给人们带来诸多不适，夏天的“高温多湿”和“紫外线”，加上“寒暖差（室内外温差等）”“空调寒”“内脏寒”还会延续...