谢谢邀请回答：怎么样才算是真正的养生保健？
一、首先先说什么是养生保健？养生就是养好身体不让生病，保健就是保证身体健康。
二、怎样才算是真正的养生保健呢？需找准身体全部需要，满足她；而避免不需要的进入人体。
三、人体需要什么呢？两个必备条件：一是充足的气血（来自合理饮食），二是保持或恢复《周体畅通》，以便气血滋养到各个细胞、组织、器官。
四、如何保证气血充足和周体畅通呢？1.外供应，就是饮食，这个很简单五色、五味、五性和五形，荤素粗细合理答配即可；2运输，饮食进入体内需消化吸收和运送，方能起到应有作用，即需要脾胃和经络功能（现实是只要畅通）正常；3.接纳单位，即每个细胞、组织或器官，全需要有能力接纳（同样是需畅通），方能保持代谢功能；4.保持或恢复周体畅通，仅靠药物是不能满足身体之需，而主要是靠：敲、打、刮、拨、点、按、抻、拉八种合理方法，才能保证周体畅通。
五、效果，只有全部满足了身体之需，才算是真正的正确养生保健，方能享受健康一生，无疾而终的待遇。
谢谢大家！
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