中医是疏通经络的方式有很多，比较适合自己做的有按揉穴位、拍打、艾灸、局部拔罐。比如以疏通腹股沟为例，就是用拍打和艾灸。
腹股沟位于大腿根部，是连接腹部和大腿的重要部位。把我们的腹股沟疏通，对局部减脂肪、对乳腺、对女性、男性等问题都是很有帮助的。所以，希望大家都能坚持的疏通它。
有些人的腹股沟瘀堵得比较厉害，甚至堵到了大腿前面，用手去摸的时候会感觉很硬，有颗粒感，这都表明腹股沟的瘀堵非常厉害了。
我们可以趁身体没有很瘀堵或者没有严重之前，可以多做拍打腹股沟的动作，让我们的身体越来越好，或者进行预防。
敲打的方法，双手握成空心拳头，开始敲打腹股沟区域，连续做49下为一组，一天可以做2-3组。
坚持天天做，对身体是好处多多的。
如果你是我们的艾友，敲打完之后，可以用艾条对腹股沟位置施灸10分钟。
施灸的方法可以直接用艾条悬灸，也可以躺在床上，左右各放一个单孔的艾灸盒，这样，更有利于疏通腹股沟经络。（我这里示范没有2个单孔，我就用了一个3孔代替单孔的）
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