朋友！秋季养生方法有如下几种，可以根据个人需要来进行。在饮食方面更要做到少食或不食生冷之物，以免对脾胃产生刺激。当入口感觉越凉爽的食物，在进入到胃里，其实是对其不小的刺激。尤其是一些脾胃本身就有病灶或经常坏肚子的敏感人群，要注意少食辛辣之物，日常饮食应该以易消化的食物为主，此类人群更应该在秋季做好脾胃的养生。秋天还可以喝一些蜂蜜，比如像现在很火的麦卢卡蜂蜜也是一个很好的选择，还有养胃的功效你可以试试看。来自新西兰的蜜纽康是国内的朋友比较熟知的品牌，它家有很多款麦卢卡蜂蜜，按照活性成分MGO的多少来分等级，方便大家按照自身情况去选择。
“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人原意也许仅是描写宜人秋色，但却于无意中说出了秋日养生的道理。 “自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人原意也许仅是描写宜人秋色，但却于无...
“鼻为肺之窍”，秋天气候干燥，燥邪极易通过鼻腔而侵肺，从而导致呼吸道疾病。 “鼻为肺之窍”，秋天气候干燥，燥邪极易通过鼻腔而侵肺，从而导致呼吸道疾病。芦根为芦苇的根茎，入肺、胃二经，对于呼吸道疾病有很好的治疗及预防效果。此外经常按摩迎香穴，可提高人体免疫力，对预防呼吸道疾病也有一定的效果。...
秋季养生饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，阿胶具有滋阴润肺的功效，可参考阿胶食谱进行饮食调养。另外还应“少辛增酸”.就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。 秋收时节天气凉爽，很多人不再苦夏，脾胃似是大开，再加上“贴秋膘”的正当理由，往往堂而皇之地大补特补，一不小心就闹个秋燥。您可以仔细回想...
想要解除秋乏的困扰，强健脾胃才是硬道理。平时可以多按大包穴，少吃油腻厚重的食品，多吃水果青菜。另外也可在烧菜煮汤时放些胡椒，都有解除秋乏的效果。 秋天一到，整个人经常会有昏昏沉沉的感觉，这是脾胃在找你“算账”了。想要解除秋乏的困扰，强健脾胃才是硬道理。平时可以多按大包穴，少吃油腻厚重的食品，...
秋燥伤肺的易感人群大致有：老年人、儿童、体弱者：慢性呼吸道疾病、糖尿病、心脏病患者，此外还有长期疲劳、生活不规律等所致的亚健康状态者，这些人由于抵抗力低下，对季节变化的适应能力弱，所以就容易被秋季的燥邪所伤。 “三伏不到秋来到”，不等秋天真正到来，立秋先到了。立秋过后，白天虽然依然炎热，但至...
秋季可分为初秋、中秋、深秋三个阶段，所以秋季养生也需分阶段进行，并根据每个阶段的不同特点，制定出不同的应对策略。 我国古人养生很重视顺应节气的变化，秋季阳气渐收，阴气生长，所以保养体内阴气成为首要任务。秋季可分为初秋、中秋、深秋三个阶段，所以秋季养生也需分阶段进行，并根据每个阶段的不同特点，...
