二十四节气养生与用香备要(转载)
惊蛰
说一般在每年公历的3月5日或6日，惊蛰就是天气转暖，春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫。香事表示而事实上，真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是逐渐回升的气温。
天顺志恒表示中医所说的体质是形与神的综合反映。所谓“神”，是指人体在后天因素影响下所形成的精神面貌、性格、行为等心理功能方面的总和。“形”与“神”有着不可分割的内在联系。使用传统天然香可以非常好的养神，是修心非常好的方法。
此时天气由寒转温，草木生发萌芽，万物复苏，人类的新陈代谢也开始变得活跃起来。人体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃。 “春主风”，与“风”有关的疾病，春季最容易发生。有中风倾向的患者一定要注意气候的变化，随时增加衣服。春风拂面，有的人的嘴一下子被“吹”歪了。这种现象在医学上称为“面瘫”。面瘫，即面部神经麻痹，是一种轻型的中风。在春季生活中，只要多加注意，是可以预防面瘫发生的。一是注意保暖，宜避开寒冷对面部的直接袭击；二是增强体质，提高抗病能力；三是多吃果蔬。惊蛰时节万物萌动，人也会变得烦躁不安。春季肝气旺，会影响到脾，多吃点甜点，能加强脾的功能，以助抗御肝气侵犯的能力。
春分
一般在每年公历的3月20日或21日。春分有两重意思，春分这一天，白天和黑夜均等；春分为春季九十天的中分点，它平分了春季。春分过后，气候温和，阳光明媚，雨水丰沛，真正意义上的春季也就到来了。春分时节昼夜，寒暑平分，因此人们在保健养生方面也应注意保持人体的阴阳平衡状态。
传统饮食养生与中医补虚表现在益气、养血、滋阴、助阳、添精、生津等；泻实表现在解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥热等方面。中医养生实践证明，无论补泻，都应坚持调整阴阳，以阴阳平衡为原则。平衡保健理论的研究也认为，在生命的各个阶段，应该根据不同的生理特点，调整相应的饮食结构，补充必要的微量元素，排出体内多余的毒素。春分时节是草木的生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。春分时节运动养生应遵循该时节的物候特点，动静适宜，以养情致、保健康，静坐养生。依据中医理论，春天一到，阳气生发，人体的气血便产生往外透发的趋势。走出户外放风筝会使机体的春气生发有序，阳气增长有略。这种疗法在治疗神经衰弱、精神抑郁、心绪烦乱，失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血压、少儿发育不良和智力低下等多种疾病方面，取得了意想不到的康复效果。同时放风筝对调节视力，消除眼肌疲劳，改善近视也有较好的疗效。在这个季节，上午应多多用香，有助于阳气的生发。
清明
一般在每年公历的4月4日或5日。自古以来，清明节都是人们祭祖扫墓的日子。虽然各地清明祭祖的方式各不相同。但中国人重视“祭之以礼”的追远活动却是一脉相传的。民间还把清明称为“寒食节”。也就是在清明这一天，有不动灶火，忌食忌热，否则要遭神惩罚的说法。事实上，寒食节在清明的前一天，但由于二者相距很近人们干脆把它们合二为一，把寒食当成了清明的别称。清明节的习俗很丰富，除了扫墓、焚香，还有踏青、荡秋千、打马球等体育活动。建议在扫墓时熏烧纯天然的香品，以示对先人的祭奠。清明过后，天气转暖，人体循环加快，动脉压不断增高，容易伤及血管、脑、心、肾等器官。机体容易出现阴阳失调，本虚标实的现象。春季养生与人的精神因素关系密切。精神不爽，喜怒太过，影响肝木的疏泄和肾水的涵养。因此，清明养生，应针对阴阳失调、本虚标实的病理，调和阴阳，扶助正气。清明时节空气潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。因此，一天中申时之前多用提神醒脑的香品，有助于缓解春困的现象。
谷雨
一般在每年公历的4月20日或21日，是春季的最后一个节气。谷雨前后一般天气较暖，雨量增加。谷雨时节洛阳牡丹开花，在江南，牡丹花俗称谷雨花，在山东、陕西地区，谷雨这一天要在家中的墙壁上贴厌蝎符，认为可除毒虫，也可以熏烧艾草等纯天然的香料。谷雨又名茶节，谷雨品尝新茶，相沿成习。谷雨时节，就北方来说，气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。人体在这段时间更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，所以正是养生的大好时机。由于天气转暖，人们的室外活动增加，而北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头；杨絮、柳絮四处飞扬，对花粉过敏的人们，这段日子是比较难过的。过敏体质的人这个时节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，此时节多用些香品可缓解鼻炎的症状。由于空气湿度比较大，皮肤还容易出现湿疹症，因而除了保持人体的清洁卫生外，还要适当进食一些清热解毒、养血润燥的汤水，也可以用香药煮水擦身，焚烧香品去除屋内潮湿。
立夏
是公历每年的５月５日或６日，立夏表示告别春天，夏季开始了。立夏是夏季的开始，是从天文角度来说的。从气候学的角度来说，夏天还远远没有到来。气候学上把连续五天的平均气温高于22℃定义为夏季。立夏之后，气温逐日上升，雷雨也会明显增多，到处都是一派生机勃勃的景象。气温高，湿度大，各种细菌生长繁殖快，稍不注意就容易生病导致体重的变化。过了立夏，天气下降，地气上升，天地之气，相互交泰，天气渐热，植物繁盛。人体的心脏机能处于旺盛时期。为了顺应这一时节的物候特点，在养生方面要特别注意对心脏的养护。心主血脉，主神志。血指血液，脉指经脉，是血液运行的通道。心脏和脉管相连，形成一个密闭的系统。心脏是血液循环的动力。心脏不停地跳动，推动血在全身脉管中循环，周流不息。而血液运载的营养物质能供养全身，使五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛以及整个身体都得到营养，以维持其正常的生理功能。心主神志。神由先天之精气所化生，胚胎形成之即，生命之神也就产生了。在人体生长发育过程中，神依赖于后天水谷精气的充养。人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心通于夏气，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。立夏时节要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。立夏时节，情宜开怀，安闲自乐，切记暴喜伤心。这个时节可使用篆香，让人的心静下来，神收回来，在炎热的季节专注这一缕青烟，也就可以减轻汗水的发散了。
小满
一般在每年公历的5月20日至22日。香文化研究所表示小满是一个表示物候变化的节气。所谓物候，是指自然界的花草树木、飞禽走兽，按一定的季节时令活动，这种活动与气候变化息息相关。因此，这些活动变成了季节的标志，如植物的萌芽、发叶、开花、结果、叶黄、叶落，动物的蛰眠、复苏、始鸣、繁育、迁徙等。小满时节，气温明显增高，我国大部分地区已经进入夏季。气温升高的同时，雨水也逐渐增多，雨后，气温又会急剧下降，因此要注意增减衣服，以防着凉感冒。这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的障碍，会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿，就极有可能引发下肢溃烂，湿性脚气、妇女带下的等病症。“湿邪”侵入关节，会导致风湿或类似风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木。“湿邪”侵入脾胃，会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等症状。潘奕辰说小满时节养生要注意防“湿”，尤其是南方地区，大量焚香，避免潮湿。此时，多用线香，即方便，又能随时使用，不需要有携带繁复的香具之苦。弘扬中华传统，关注“奕辰有约”！
