春季应该养肝，肝气太旺盛的话，会伤脾。所以，春季要注意多食甜，少食酸以养脾。其中新鲜的蔬菜水果，必不可少，春季盛产的山药、韭菜、菠菜等蔬菜，我们更应该多吃点。多吃点养生的蔬菜水果，这对保养我们的身体，这对提升我们身体的机能，让我们更好地工作、生活，有百益而无一弊，所以，吃好，是阳春三月最必须去做到 事情。
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春季气温逐渐上升，病菌病毒也随着“春风”而复苏并繁殖，因此我们在沐浴春风的同时，也要注意预防疾病。 春季气温逐渐上升，病菌病毒也随着“春风”而复苏并繁殖，因此我们在沐浴春风的同时，也要注意预防疾病。 我国养生家自古就重视春季天气对人体产生的影响，并根据天气特点指导人们的生活起居。如《摄生消息...
克服春困要养成良好的生活习惯，保持良好的心态。首先要早睡早起，保证睡眠。 常有人开玩笑说自己是“春困秋乏夏打盹”，到了冬天还得“冬眠”。其实，“春困”这种情况的发生还是有一定科学依据的。春困是因自然界气温回升而产生的一种生理现象：寒冷的冬季，受低温影响，人体皮肤汗腺收缩，保持体温恒定；进入春...
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。湿气长期藏于体内无法排除，对人体危害是非常大的。春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础。 春天来了，万物复苏，但却有不少人总是感觉自己精神不振、身体沉重、没有食欲、大便黏腻、头晕脑胀、昏昏欲睡、皮肤起疹子、雀斑加重等，这很可能...
春风吹拂下，花粉、灰尘、羽毛、皮屑、尘螨等这些浮游物可刺激对自然气候变化敏感的五官，诱发一些以痒为主要特征的疾病，人们须加强防范。 春天，气候温暖，百花盛开，不仅微生物易于繁殖，而且空气中如花粉、灰尘、羽毛、皮屑、尘螨等浮游物也随之增多，在春风吹拂下，这些浮游物可刺激对自然气候变化敏感的五官，诱...
眼下正值春暖花开时节，气候干燥多风，空气中花粉、浮尘等致敏物增多，加上此阶段天气冷热不定，早晚温差大，从而造成过敏性鼻炎的好发多发。 过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎，是发生在鼻部的一种上呼吸道常见疾病，可发生于任何年龄，以青少年多见。临床上分为常年性和季节性两种：前者一年四季都可以发作，多由常年致...
麦苗香，菜花黄，春暖花开，万物复苏，鸟语花香入梦境，万紫千红赏春忙……明代养生家高濂在《遵生八笺·起居安乐笺》里生动地描述了春游之乐：“时值春阳，柔风和景，芳树鸣禽，邀朋郊外，踏青载滔，湖头汪棹，问柳寻花，听鸟鸣于茂林，看山弄水……此皆春朝乐事。”正是春游踏青的大好时节。 麦苗香，菜花黄，春暖花...
