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养生文化:生活节奏快,压力大?还不爱运动?赶快来试试刮痧!

生活百科3年前 (2021-08-11)养生文化101

刮痧是一种从古至今一直流传下来的一种治疗身体疾病的方法,当身体出现阅读的时候,当出现一些腰酸背痛情况的时候,都可以通过刮痧的方法来治疗,尤其是现代人,更容易出现身体的各种各样的问题,养生文化:生活节奏快,压力大?还不爱运动?赶快来试试刮痧!

养生文化:生活节奏快,压力大?还不爱运动?赶快来试试刮痧!  养生文化 第1张

刮痧,位列古中医六法之首(砭、针、灸、按跷、导引、汤药),是非药物疗法之中的佼佼者。它是以中医皮部理论为基础,通过一定的刮痧器具和相应手法,蘸取润滑的介质,在体表进行刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化。”

而其中的特种刮痧,是以经络学说为指导,辨证施刮为核心,通过对相对应经络之穴、区、带进行刮拭刺激,特种刮痧强调「刮痧之要,尽在运板;运板之妙,尽在板感。」

由于咱们现代人生活节奏快,压力大,高脂肪,高蛋白食物摄入过多而运动又少,导致“因瘀致虚”体质比较多。刮痧则能够使体内秽浊之气得以宣泄,组织经络的病理产物以痧的形式排出,起到防病保健的效果。今天咱们就带着一些疑问,一起深入的了解一下刮痧这门学问吧!

1:刮痧为什么能治病?

《素问·皮部论》:“皮者,脉之部也,邪客于皮,则腠理开,开则邪入客于络脉;络脉满则注入经脉,经脉满则入舍于脏腑也。” ”

刮痧作用在皮肤,皮肤是人体上最大面积的器官。它位居人体的最外层,又与经络气血相通,所以是机体的屏障,起着保护机体、抗御外邪和反映病证的作用。当机体卫外功能失常时,病邪可通过皮部深入络脉、经脉以至脏腑。外界对身体的影响,是一层层深入的,从皮毛到肉,再筋,再骨。治疗的时候,也是一样。刮痧推动气血将病气一层层的再往外推出来。同时又平行的进行治疗,将表皮下经络瘀堵的地方通过外力调通,以通为用,以通为补,使气血流通从而使经络脏腑的生理功能得以恢复平衡。

2:刮痧时应该注意些什么?

① 刮痧过程中如见晕刮(面色㿠白,冷汗不止,吐或欲泻或晕,脉微弱)立刻停刮,速让患者平卧,取头低足稍位高,休息片刻,饮一杯温开水即可缓解。若尚未恢复,可速挑刮水沟,刮百会,点按内关、内关、涌泉、刮膻中等,以促使其恢复。② 刮痧使毛孔开泄,刮痧环境要空气流通,同时要注意保暖不要直接对风口,否则遇风寒之邪,邪气可从开泄的毛孔直接入里,不仅影响疗效,更易引发新的疾病,得不偿失。③ 刮痧后1-2天内所刮部位出现疼痛感(但不剧烈)或有虫行感,局部出现风疹块样变化,均属正常反应。

3:刮痧时有疼痛感怎么办?

通则不痛,痛则不通。如果在手法并不重的情况下,还是感觉到很疼痛,就是证明经络瘀堵的厉害,更加需要加以疏导。但是不要用蛮力,要在可以接受的范围内疏通,遇到部分特别敏感怕痛者,力度不够次数补。刮时关注患者感受调整板压,见痧现紫黑即止。

4:出痧越多越好吗?

出痧的多少受到诸多因素的影响,一般情况下,血瘀之证出痧多,实证、热证出痧多,而虚证、寒证则出痧少;服药过多者,特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖之人与肌肉丰满而体格强壮者,出痧少而轻。寒冷季节室温低,痧出迟缓。刮痧的效果不是以出痧多少为唯一指标。

5:要用什么样的刮痧油呢?

刮痧油主要是起润滑作用,种类较多,分为液体类和乳膏类,常用的有香油、山茶油等。可在刮痧油中加入少些盐,帮助出邪毒。

6:可以用硬币/勺子/碗/木梳背刮痧吗?

请尽量选用专业的刮痧板,如果实在不方便,随手取材,所取材质不能尖锐,注意润滑,切忌不要刮破皮肤。

说了这么多咱们可以开始学点实际的啦!

刮痧先刮头,刮头要致密

头部乃脏腑、气血、经络汇集之重要场所,凡五脏精华之血,六腑清阳之气,皆上注于头部。头部经脉通畅,会使人精力充沛,脑血管、脑神经功能正常,若配以项丛刮、项三带、肩胛环、膻中穴、三脘刮、天元刮,则可以系统的调节各脏腑功能,从而达到治疗全身各系统疾病之功效。下面就给大家介绍3个特种刮痧头部常用的基本刮法。

1、四神延

头部之四神延,主治失眠、头疼、健忘、高血压、卒中后遗症、视神经萎缩等。

刮 法 :以头顶正中央的百会穴为中心,向前后左右四个方向刮拭。向前刮至前发际,向后刮至枕骨粗隆(后脑勺凸起)下,向左右各刮至两耳尖(角孙穴)。

2、颞三片

头部之颞三片,偏头痛、三叉神经痛的必刮部位,高血压性头痛等。配合其他刮法可治疗五官科疾病。

刮 法 :一侧以3片进行刮拭,两侧共6片。以左侧为例,第一片板置耳尖前,向下刮至颧弓上,30次,宜轻刮之,不可击打颧骨。第2片,耳尖上至百会穴连线之1/2处起板乡下刮至颧弓处,30次。第3片,从百会穴处起板向下刮至颧弓处30次。第1片被重复刮的次数较多,所以应轻刮之。

3、维风双带

头部之维风双带,在颞三片的基础之上,除了偏头痛、后项痛、目痛、多泪、视力模糊外,对上呼吸道感染、耳鸣疗效颇佳。

刮 法 :在头部两侧,以督脉为界,从前额角至后项部呈弧线刮拭,分为两带。左右对称。起板于一侧头维穴,向后刮至风池穴。

现代人由于工作节奏非常快,所以越来越多的人经常会出现身体亚健康的状况,这是由于人们平时不爱运动,不正确的饮食和生活方式所造成的,当出现身体的一些问题的时候,我们可以通过刮痧的方法来治疗,一上午就给大家介绍了这些官商的办法,希望大家能够尝试一下。

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