夏季人们流汗时习惯立即擦掉。殊不知，这样做降低了皮肤调节体温的功能，反而不利于体表散热。
在高温条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，可起到散热降温的作用。因此，如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康不利。
已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦，应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉。若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。
高温天气中老年慢性心脑血管病患者特别要当心冠心病急性发作，要学会自我调养、预防为主。 冠心病是指供给心脏血液的冠状动脉血管因粥样硬化狭窄导致心肌缺血、缺氧而引起的疾病，分为无症状冠心病(隐性冠心病)、急性心肌梗死、心绞痛、心律失常和心力衰竭五种类型。其中，无症状冠心病即隐性冠心病是各类冠心病...
长夏季节多雨潮湿，水汽上升，空气湿度大，加之或因外伤雾露、或因汗出粘衣、或因淋雨涉水、或久居潮湿之地，人体易感受湿邪而引发诸多疾病，长夏养脾的原则是“健脾祛湿”，可从日常饮食起居做起。 中医养生保健特别强调“三因养生”，即“因时养生”“因地养生”“因人养生”。专家介绍，“因时养生”就是根据不...
在炎热天气里，一些驾驶员在享受凉爽的同时，常常会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥，不同程度地出现手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛以及肠胃不适等症状，这就是典型的汽车“空调病”。 在炎热天气里，汽车空调给驾车族带来了一个清凉的世界。但是，一些驾驶员在享受凉爽的同时，常常会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥...
每到夏季，不少人为了解暑热，贪吃冷饮，这些冰凉的食物大量进入肠胃后，刺激干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良。 每到夏季，不少人为了解暑热，贪吃冷饮，这些冰凉的食物大量进入肠胃后，刺激干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，严重还会诱发肠易激综合征。另外...
夏季炎热，很多人都喜欢冷饮或者从冰箱取出食物直接食用，为此专家提醒这种习惯一定要警惕“冰箱病”。 夏季炎热，很多人都喜欢冷饮或者从冰箱取出食物直接食用，为此专家提醒这种习惯一定要警惕“冰箱病”。 1、冰箱头痛 刚从冰箱冷冻室取出的食品，如果立即进食，将明显刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉...
夏季在五行中对应“心”，因此，夏季养生重在养心，专家提醒人们在日常生活中要注意以下几点。 “立夏”节气，意味着夏季的到来。夏季伊始，如何养生才利于健康呢？专家介绍，中医讲究天人相应，立夏后，人的生理状态也会发生一些改变。夏季在五行中对应“心”，因此，夏季养生重在养心，专家提醒人们在日常生活中要注...
