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春季感冒如何预防
春季时节温暖多风，适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。同时，春天的气候变化无常，人体皮肤肌理逐渐变得疏松，特别是阳气虚弱的老年人，对寒邪的抵抗能力有所下降，稍不注意，极易受寒，寒邪极易引发呼吸道感染。所以预防流感和感冒是关键。 春季时节温暖多风，适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。同时，春天的气...
春季梦扰 放松心情
春天气温逐渐升高，万物复苏，人体内的阳气开始生发，表现为体表毛孔舒张，体内血液循环加速，神经系统也变得较为兴奋，思维较为活跃，这就造成了睡眠程度变浅，容易做梦，这也是春天精神病人容易发病的原因。 春天是一个放飞梦想的季节，充满了动力和激情。实际在现实生活中，也有很多人在春天感到睡眠不实，整晚做梦...
春季穿衣应“上薄下厚”
“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而应“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。 古人在长期的生活与劳动实践中认识到，寒多自下而生，因此我国古代养生家提出了春令衣...
如何“春捂”才健康
这既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。可“捂”也不能盲目，要讲求方式方法，否则不仅不利于身体健康，还可能致病。 春季是由冬寒向夏热的过渡时节，阴退阳长和寒去热来的转折之期。此时虽阳气渐生，但阴寒未尽，所以，古今养生十分强调“春捂”。这既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的...
春养肺 用药膳
中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。 中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常...
春季花草茶祛除“春困”
选玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷叶5片。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟即可代茶饮用（待茶凉后饮用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清凉除热、醒脑提神，合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消。 一、玫瑰薄荷茶 选玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷叶5片。共置茶杯中，沏入开水，...
春季踏青去“内热”
春天是阳气升发的季节，人体的气血因此产生向外透发的趋势，此时应顺应自然生机，走到户外去踏踏青。尤其是冬天久居室内、气血积郁、内热较大的人，这时候可以尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新，促进体内新陈代谢，改善血液循环。 春天外出踏青，从中医角度讲非常有益身心。万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦...
春天吃出桃花颜
每年春天，过敏性体质的人都会头疼。脸上有时会出现皮炎、荨麻疹等很多皮肤问题，其实只要调理好饮食，也能吃出桃花颜。 每年春天，过敏性体质的人都会头疼。脸上有时会出现皮炎、荨麻疹等很多皮肤问题，其实只要调理好饮食，也能吃出桃花颜。 皮肤粗糙多吃百合西芹。皮肤干燥，尤其是受到风吹、洗浴后，抓挠仍不能缓...
中医食疗帮您驱走春季失眠
春季一到，很多人也迈进了失眠的大队伍中。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神则出现不寐。 春季一到，很多人也迈进了失眠的大队伍中。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁...