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雨水时节话养生：春季养脏器、调饮食、喝茶饮、安睡眠应当这么做
“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”今天是24节气中的第2个节气，雨水。也是春季的第2个节气。雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等生长及人们的健康危害很大。春季易出现上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力等不适症...
开春养生有5个关键词，赶紧收藏给身体打基础
本文专家： 湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任 李定文 中国中医科学院实验中心副研究员 代金刚 杭州市中医院皮肤科主任医师 陶承军 如果细心观察窗外，会发现下午五六点的时候天不再黑暗，有时候气温突然变暖了起来，北方有些地区最低温超过了0℃。春天的脚步越来越近啦。 如何顺应天气变化调理身体，为...
春季养生正当时！掌握这8大方法，健康又长寿，一整年少跑医院！
春回大地，阳气升发，万物复苏，然而春季多风，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。 一切生物都随着四季气候的变化而适应，这是一种正常规律，人们如果能够顺应这种自然变化，注意气候多变，在饮食起居各方面加以调适，懂得适时养生，就可以避免或减轻疾病的发生。...
一年之计在于春！春季养生保健要注意五点
北京中医药大学东方医院亚健康科 刘洋 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”此时春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。 中医强调“未病先防”，人们应该抓住春季养生保健的大好时机，学些养生保健知识，对自己的情志、饮食、起居、运动做适当的调整，将对健康大有裨益...
春季要养生，这8个春季养生技巧，送你一年健康，请收好！
春季是一年的开始，人们都说：“一年之计在于春”，春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，养生的重点应放在增强体质、预防疾病两方面。春季养生也有很多常见的技巧，只要日常生活中多注意这几个技巧，对于增强体质、保持健康，具有很大的帮助。 1. 四肢发达：春季一定要“活泼好动”，绝对不要每天懒在床上。...
掌握这6个春季养生要点，一年少生病
本 期 导 读 春季除了肝脏容易损伤，还会出现哪些症状和疾病呢？ 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起...此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。--《黄帝内经素问·四气调神大论篇》 春季是万物生发，欣欣向荣的季节，我们的养生要顺应自然之道，晚睡早起，保持心情愉悦，这是适应春季保养生发之...
一年养生始于春，春季健康秘密，错过再等一年！
养生保健的好时节。气温回升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋养身体的好时节， 那么春季时节养生都有哪些方法呢? 饮食篇 1、多吃清淡食物天气渐渐变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢。 因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。...
春季天气转暖万物复苏 请收下这些养生小贴士
中国天气网讯 随着天气逐渐转暖，万物复苏，春天的脚步越来越近。春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。 1、春季养肝，需少酸多甘。 春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒...
春天养生正当时，真想养生的人，记住16个字，做对4件事
春天的时候正是养生的好时候，中医认为春天养生正当时，但是对于真正想养生的人一定要记住16个字，做对了4件事。这样对于身体健康的保养才会有一定的好处。那么春天的时候如何养生才会让身体健康，真正起到养生的作用呢，我们一起去详细的看一看吧。 1、起居有节 首先，春天在起居上应该做到早睡早起，头发应该尽量披...
春季如何养生保持精力旺盛？
春季如何养生，方法如下，希望可以帮到您： 1、多参加户外运动——踏青:特别是在室内憋了一冬天的人们，一定要走出来，多晒晒太阳，活动活动筋骨，感受一下春天的气息，在锻炼身体的同时也愉悦了自己的心情，让人气血顺畅，精神抖擞！ 2、气温多变要注意防寒：春季正是咋暖还寒时，昼夜温差较大，切不可一热就减去大量...