冬食坚果好处多 6种坚果吃不得
杏仁除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，还含有较高的维生素C和维生素E，有一定的美容养颜作用。 核桃、榛子、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为“世界四大坚果”。不仅产量最大、分布地区最广，而且营养口感俱佳，冬天吃坚果，这4种一定不能少！ 性凉之果：杏仁降胆固醇还护心 杏仁除了含有丰富的不饱和...
冬吃萝卜好处多 红白萝卜有不同
胡萝卜善于补气明目，白萝卜善于清热生津化痰，消食理气。二者一补一消，作用迥异，所以在食用的时候要区别对待。 大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。但很多人却不知道，这里的萝卜是白萝卜还是胡萝卜？它们虽然都叫萝卜，但功效差异很大，如果搞不清很容易将它们混淆。 实际上，谚语“冬吃萝卜夏吃...
酱香马蹄小丸子
酱香马蹄小丸子马蹄与富含微量元素的猪肉糜做成小丸子，菜品营养丰富，口感鲜美。适合各类人群食用。 主料：猪肉糜100克，马蹄10颗。 调料：食用油、盐、料酒、葱姜、老抽甜面酱各适量。 做法：1.马蹄去皮，剁成碎末。2；将猪肉糜和马蹄碎充分拌匀，加入老抽、盐、料酒、葱和姜，搅打均匀，腌渍入味。2...
养生锅底先辨体质
养生锅底可以分成四类，大家可以根据个人体质来选择。 天气一冷，吃火锅是不少“吃货”的第一选择。现在很多火锅都打着“养生”旗号，但其实养生火锅也可以自制，只要先辨别体质，就能对症吃上健康又好吃的火锅大餐。 专家表示，养生锅底可以分成四类，大家可以根据个人体质来选择。 第一种温补阳气锅底，特别适...
奶茶虽好切勿过量
奶茶其实就是茶加上鲜奶，适当饮用可补充营养、蛋白质和糖分，不过市面上的奶茶，大部分都还加有糖、香精、奶精、色素等，奶茶质量良莠不齐，因此相比自制的奶茶，市面上的奶茶少喝是没错的。 又一年寒冬来临，随着天气越来越冷，买热奶茶的人也越来越多，街边、商场内的奶茶店推出的冬季热饮深受消费者喜爱，不过...
冬天多喝热水不适合心衰患者
我们经常说冬天要“多喝热水”，然而对于心衰患者来说，冬天喝水却是要严格控制的，假如喝得过量，反而会诱发心衰。 陈叔是一位心衰患者，他最近不时会觉得口渴，以为是自己体内缺水了，于是大量喝水，结果导致病情加重。原来，这种口渴竟是心衰带来的一种假象。我们经常说冬天要“多喝热水”，然而对于心衰患者来说，...
常饮柠檬汁可缓解风心病
实验表明柠檬汁具有抑制链球菌的能力，风湿性心脏病患者常饮柠檬汁具有一定疗效。 风湿性心脏病简称风心病，是由风湿热活动引起的链球菌感染导致的心脏瓣膜病。风湿性心脏病初次发作并不会立即引起瓣膜开口改变，往往须要数年甚至十几年以上才会形成瓣膜开口变化，因此患病初期仅有自觉症状而缺乏客观的异常体征，...
“坚果之王”沙漠果的另类吃法
沙漠果富含优质油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。 近几年，中国市场上出现了一种新型坚果，售价不菲。虽然坚果本身的市场价格都很高，但是这种坚果的售价却是普通坚果市场价格的数倍之多，它就是沙漠果，也称“鲍鱼果”。那么，它究竟有哪些营养价值...
滋阴明目：松茸蛤蜊蒸蛋羹
松茸、蛤蜊和鸡蛋结合，不仅为人体提供丰富的营养，还能滋阴明目，有助改善胃口。 冬季不仅皮肤干燥，就连眼睛也容易干涩。此时应适当进食一些滋阴明目的食物，专家表示，不妨来上一碗滋阴明目的松茸蛤蜊蒸蛋羹。 松茸被誉为“菌中之王”。它富含蛋白质，有18种氨基酸，14种人体必需微量元素、49种活性营养物质...
知否知否 寒夜莫食寒食
中医所说“寒无灼灼，热无呛呛”，是指吃寒凉的东西不要太过呛胃，吃热的东西不要太过灼胃，这个就是脾胃养生的原则。 《知否知否应是绿肥红瘦》最近成了热播剧，许多剧情成了剧迷们茶余饭后讨论的话题，其中不乏健康话题。剧中，被许多观众和粉丝们昵称为“小红”的医生贺弘文在与未婚妻盛明兰见面第一次时就叮嘱...