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6589 篇文章 0 次评论怎么煮杂粮粥,需要放糖吗?
你好,我是刁馋阿呆,很高兴回答你这个问题。 我们家经常熬粗粮粥喝。虽然许多人不习惯,但是,它确实是养生的好食品。 首先我们准备好食材: 小米 、莲子、 绿豆、 红豆、 花生、 黑米 、红枣、 大米 做法步骤: 1、我们将小米 、莲子、 绿豆、 红豆、 花生、 黑米 、红枣、 大米 这...
五谷杂粮粥里都放什么啊?
主料:大米50克、糯米50克、黑米50克、花生米60克、大麦仁40克、绿豆50克、黄豆50克、红豆50克 辅料:水适量 步骤: 1、备好花生米。 2、备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。 3、备好黑米、糯米、大米。 4、红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净,用冷水浸泡2个小时。 5、将三种米洗...
五谷杂粮粥配方?
做法一 【食品用料】: 民间早就流传有一种"五豆粥",长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本: 其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。 五豆杂粮粥 其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。 【具体步骤】: 1、将红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁这些不容易熟...
哪些五谷杂粮粥适合女性喝?
五谷杂粮粥营养丰富,长喝对人体有好处,五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,故通常认为,五谷是粮食作物的统称。五谷杂粮作为人们日常膳食不可缺少的一部分,无论是碳水化合物、蛋白质、脂肪,还是矿物质、维生素,都可以从五谷杂粮中得到补充,对人类健康的影响极大,五谷杂粮...
霜降之后,御寒进补从一口鲜汤做起,几道特色养生汤伴你秋冬过渡
都说一场秋雨一场寒,今天北京从清晨就浓雾弥漫,待到临近中午就下起了雨,裹挟着秋风更显得清冷。霜降也是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过度节气。“霜降”二字有天气逐渐变冷,露水凝结成霜的意思。 霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”的说法;深秋之时,宜多吃生津润燥、宣肺止咳...
4款国庆必备的消暑养生汤,喝一口神清气爽,做法简单,营养健康
小妹今天就给大家带来4款夏日必备的消暑养生汤,喝一口神清气爽,做法简单,营养健康。既能帮助补充身体水分,同时还能够清热解毒、降火消暑,赶快和小妹做起来,帮助家人度过这个难熬的夏天~ 食 RECIPE 谱...
御寒又滋补 6大冬季养生汤推荐
羊肉汤 滋补功效:补虚壮阳,暖身暖胃。一般对于身体虚弱,手脚冰凉的人来说,在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。 做法: 1.先把羊肉、羊骨架洗一下,羊杂做些处理,把羊肉、羊杂放一个锅内煮,可放些葱姜等,(不宜放大料,串味),等羊肉、羊杂煮熟,捞出切成片,备用。 2.把羊骨架放锅里,加满清...
看了《都挺好》超级想喝汤,这15道营养美味的养生汤分享给你
红枣桂圆银耳养生汤 用料 红枣60—80颗;桂圆8—10颗;银耳2朵;党参约10片;人参果(厥麻)约10粒;薏仁一小把;红豆、花豆、饭豇豆适量;老冰糖一大块,约140克;枸杞15—20粒 做法 将所有材料洗净放入电炖锅,加水炖煮,高火约5小时。...
秋季养生喝什么?养生专家:每天坚持做这5种养生汤,越喝越健康
秋天在养生的时候也是有一定讲究的,那么在秋天养生的时候,我们喝哪些汤对身体比较好呢?秋天在养生的时候可以喝五顿汤,这五种汤都能让你喝到不同的营养成分,让你越喝越健康,那么秋天坚持和那五种汤对身体好,那一起看看下面介绍的这几种汤吧,建议秋天的时候可以适当的喝一些。 1、胡萝卜排骨汤: 胡萝卜含大量的维...
春季养生黄金期,推荐6款养生汤,滋补营养、润肺护肝、强身健体
春季气温不稳,容易感冒,推荐6款养生汤、滋补营养,增强抵抗力春回大地,万物复苏,即使江南近日阴雨连绵,也阻挡不住春天的气息。上周末在小区里散步的时候,发现早春的梅花都已经开了。这种花是春天里盛开的第一种花,它的盛开预示着春天已经来了。 春天不只是一个富有生命力的季节,也是养生的最佳时机。春季养生,除...