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6589 篇文章 0 次评论秋季养生小常识是什么？
限量喝水 香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。 不要在健身房健身 当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素...
秋季消防安全常识，让我们一起来学习
秋季既是凉爽的季节也是干燥的季节 如果家里消防设施做得不好或者疏忽了一些安全知识 就存在很多消防安全隐患 秋季气温逐渐降低 一不小心很容易引发火灾 小编建议大家从以下几方面多加注意 严防火灾的发生...
秋季养生？这些常识和注意事项你知道吗
气温的降低预示着夏季的已远离我们，秋季已然到来。感冒、皮肤干燥脱皮、肠胃不适等等一些列问题接踵而至。那么在这个至关重要的秋季有哪些养生小常识呢?饮食方面又有哪些宜忌呢?秋季秋高气爽的气候使许多人选择户外运动来锻炼身体，那么又有哪些注意事项呢?下面就让我们一起来看看吧!...
入秋注意这些小知识 一起来养生吧
硕果累累 金桂飘香 秋天是一个收获的季节 有谁能够不爱这样的秋天呢 健康饮食 处暑来临之后，气侯逐渐变得干燥，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。 同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了，就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。...
秋季养生小常识，你get了吗？
虽然天气还是有些热，但是我们也感受到了秋的凉爽，秋季由热转寒，这个时候我们该如何养生呢？下面我们一起来看看秋季需要哪些养生保健小常识。 01 多喝白开水：在干燥的秋季下，人体每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才...
白露身不露，寒露脚不露！牢记养生小常识，秋凉时节保健康！
今天10时22分，寒露，天气渐寒，万物衰退。寒露后，别再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，老人、小孩要特别注意保暖。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”提醒大家：寒露节气一过，更应注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。秋意熟透，记得添衣保暖~ 寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，是从...
重阳时节，养生有诀
“啊哈哈哈哈哈哈！” 近日，辽宁盘锦一段“大妈组团在公园哈哈大笑”锻炼的视频引发网友热议：还以为唐僧被抓了。 图片来源：微博视频号 抛开其他不谈，仅那横幅上夺目的“笑一笑，健康到”，就让人看到中老年人对健康问题的格外关注。 今天，正值农历九月初九，重阳佳节，是时令养生、守护健康的关键时期。下面，我...
秋冬季，人人都应该注意的10个生活小常识
秋末冬初，除了要多喝水、注意保暖之外，还需要注意以下10个生活小常识。 1、适量喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。...
远离健康问题，五个秋季保养禁忌不能忘
俗话说“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛。”“立秋”这个节气虽然有个“秋”字，但并不意味着真正的秋天到来，只是提示大家，炎热的夏季即将过去，凉爽的秋季就要来临。这个时候，“防暑”仍然是生活的重点，尤其是南方，闷热还要持续相当长的一段时间，所以防暑养生，也是不能掉以轻心的。 一：慎“贴秋膘”“贴秋膘”是...
秋季育儿有讲究，做好这三点，带娃省心省力
秋风瑟瑟，树叶开始凋零，好储备更多的能量迎接寒冬。 人体也随着季节的变化，在进行自我调整。 然而，稚嫩的孩子们，身体机能调节能力比成人更差。因此，气温降低，也是妈妈操心之时。 如何保护孩子不受风寒，平安度过凉秋、寒冬？其实只需做“自强”和预防，即提高免疫能力以及让孩子远离病毒。 有助孩子“自强”的办...