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中医:“十二时辰养生法”(转载)

生活百科3年前 (2022-03-07)38
  古代养生,十二个时辰的合理分配。古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律制定了“十二时辰养生法”。   1.卯时(5:00—7:00)。见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次...

十二时辰养生法(转载)

生活百科3年前 (2022-03-07)36
  在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。     中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“...

十二时辰养生法之:戌时

生活百科3年前 (2022-03-07)35
   十二时辰养生法之:戌时    ——上门美容   上门美容:人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要的作用,而每条经络又都有其兴衰的时辰。   从古到近已被证明:在每条经络最旺的时辰,运用相关的芳香疗法养...

古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”

生活百科3年前 (2022-03-07)40
  古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下:   1、卯时(5:00-7:00)见晨光即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指,击脑后各24次。最后去室外晨练。   2、辰时...

畅销书讯:《黄帝内经十二时辰养生法》 保养您全家健康

生活百科3年前 (2022-03-07)42
各位关注养生的朋友们:    如何保持健康体魄是每个人的需求,时下流行的养生书太多,良莠不齐。我们应该看哪个,听哪个呢?    其实无论是古今中外,颠扑不破的道理就是要因人而异,立足于实际,尊重人体自身的规律。中医国学经典《黄帝内经》倡导的十二时辰养生法逐渐步入现代人的视野。为什么这样的...

十二时辰养生法 (转载)

生活百科3年前 (2022-03-07)36
  古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下:   1、卯时(5:00-7:00)见晨光即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指,击脑后各24次。最后去室外晨练。   2、辰时...

十二时辰养生法(转)(转载)

生活百科3年前 (2022-03-07)38
  十二时辰养生法   古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下:   1、卯时(5:00-7:00)见晨光即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指,击脑后各24次。最后去室外...

十二时辰养生法

生活百科3年前 (2022-03-07)44
  古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下:   1、卯时(5:00-7:00)见晨光即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指,击脑后各24次。最后去室外晨练。   2、辰时...

十二时辰如何划分呢?

生活百科3年前 (2022-03-07)46
子时,夜半,又名子夜、中夜。十二时辰的第一个时辰。子对应鼠,是因为老鼠在这个时间段对活跃。(23时至01时)。   丑时,鸡鸣,又名荒鸡、十二时辰的第二个时辰。丑对应牛,是因为牛在这个时间段会咀嚼白天没有消化的食物。(01时至03时)。   寅时,平旦,又称黎明、早晨。时是夜与日的交替之际。寅对应虎...

十二时辰是怎么样分的?

生活百科3年前 (2022-03-07)37
子时:夜半十一时至翌晨一时,古时尚有午夜、子夜、夜半、宵分、未旦、未央等别称。 丑时:晨一时至三时,又称鸡鸣。 寅时:三至五时,别称骑旦、平明、平旦。 卯时:五时至七时,为古时官署开始办公的时间,故又称点卯。因是时正值朝阳冉冉东升,故又谓之日出。 辰时:七时至九时,别称食时。 巳时:九时至...