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6589 篇文章 0 次评论花都港龙：夏季养生的八大食物(转载)
炎炎夏日，身体流汗过多，就会缺失水分，人体元气消耗过大，所以如何通过健康饮食来养生保健酒显得尤其的重要，那么， 哪些食物更健康呢?今天小编就推荐一些适合夏季养生的夏季饮食给大家，帮助大家度过炎热夏日。 莴苣通气 莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的...
夏季养生记住一字决——通！(转载)
人体很精妙，有着精准的循环机制，摄入食物，排出废物，在循环的过程中吸取养分给身体提供能量。如果哪里“堵”住了，各种问题也就来了。 我国的中医养生，讲究一个“通”字。夏季养生，自然也要通字当先。其中，通汗、通小便、通大便最为重要。 通汗腺：多运动、常泡脚 汗水中含有尿素、硫、乳酸等10...
夏季养生护心吃这些蔬果！
夏季养生护心吃这些蔬果！ 传统中医认为人们在夏季，要顺应天气的变化，重点关注心脏，具体到膳食调养中。我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主，不妨试试柠檬妹准备的清单。 1鳄梨 专家建议，做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪。另外，食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，...
【食健堂】巧用“三高“克星，专家推荐夏季“三高”人群养生高招
夏季是降血糖的最佳时机 夏季对于糖尿病患者来说，是治疗的最佳时机，因为人体内血糖水平高低与季节变化关系密切。冬天，人体内的血糖水平最高；而夏天，人体内的血糖水平比其它季节都低。因此在夏季，糖尿病患者在常规治疗的基础上，配合饮食疗法对控制血糖能起到事半功倍的效果。 中医认为，糖尿病发生的基...
夏季祛湿小常识(关注一下，每周分享中医养生的小常识哦^_^）
一提到“湿气” 很多人都知道且并不陌生，更有很多人出现湿气重的现象。尤其是夏季，雨水多，这一症状就更加严重了。湿气重的危害是非常大的，从中医理论上讲“长夏养脾”，脾湿则生痰，这点大家应该能够了解。 夏季湿气重的普遍现象有：走路感觉腿脚发沉，也有的人整天头很沉重，饮食没胃口，大便粘黏。 那...
夏季养生必读
与其他三季相比，夏季不是很受欢迎，特别是到了三伏天，像个蒸笼，又热又闷，容易诱发各种问题，如烦躁，失眠，睡眠不佳，食欲不振，腹泻等胃肠疾病。简而言之，很少有人喜欢夏天。 但是植物需要夏季，没有夏季的能量，农作物不能开花，秋天也不会收获。冬天，你可能要喝西北风。所谓的春种、夏长、秋收、冬藏。为...
夏季养生的禁忌
1、夏季养生的禁忌 忌冷饮。很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药,一瓶冷饮下肚,虽然能短暂降温,但对肠胃伤害极大,不仅影响食物的消化吸收,还容易造成肠道感染,出现腹痛腹泻等症状。 忌油腻。夏季人体消耗大,需要养阳气,而油腻的荤菜属于阴性食物,不但起不到补的作用,还会让人食欲下降,对健康无益,...
如何开启夏季健康养生模式，让自己舒适地度过夏天
五月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，气候越来越热。山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍，夏季开始烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，因此，在炎热的夏季要注意保护体内阳气，避免暑邪侵袭，热毒积于体内。中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此，夏季养生重在养心...
夏季养生，注意这6少
夏季养生，注意这6“少” No.1 少食 饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液会长久地集中于肠胃，其他脏器处于相应缺血和抑制状态，就会产生困倦感。 No.2 少怒 怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。 止怒的主要方法...
山楂树下：夏季养生，你了解多少？
说起养生，现在俨然已成为每个青年的口头禅，一个保温杯，一罐茶叶，一袋枸杞，养生话题从冬天说道夏天，立夏已过，那么大家对养生又真正了解多少呢？山楂树下带你探寻属于年轻人的养生关键词。 关键词之一：吃好喝好 夏季气温高，人体水分消耗速度快，如果没有及时补充水分很容易引发中暑等症状。水分的补充...