每天走路10000步能减肥吗
每天走路10000步有可能减肥，在坚持做运动时候还要做饮食调理，食用食物热量和身体消耗热量处于平衡状态，才能达到减肥作用。
1、不能减肥：在坚持做运动时候，对体能消耗量较大，运动以后会出现饥饿，暴饮暴食或者食用食物所含热量太高，并不能达到瘦身作用，有可能还会出现肥胖。
2、能减肥：在运动同时，做到低盐低脂饮食或者在医生指导下设定出饮食计划，能达到瘦身效果。
要根据个人身体状况，明确具体运动时间和运动强度
“每天走路10000步能减肥吗” 的相关文章
6道简易茶保安康
盐 茶茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。 盐 茶茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。姜 茶茶叶5克，生姜10片，共煎汁，饭后饮用。有发汗...
防病保健强调动静结合
明代嘉靖皇帝晚年追求长生之举，对社会上重视老年人颐养保健。 1． 动静结合，保健延年 方开的《延年九转法》提出静以养阴，动以养阳的辨证关系。他说：“天地本乎阴阳，阴阳主乎动静，人身一阴阳也。动静合宜，气血和畅，百病不生，乃得尽其天年”。 2． 动态养生提倡导引、武术 导引、按摩和...
养生别乱来！弄懂这些东西，你才是真正的会养生！
泡个枸杞水就叫养生?清晨跑几圈就叫养生?晚上吃半饱就叫养生?那可真是大大的误解了老祖宗给我们留下的养生延寿文化。 我们从《黄帝内经》说起，作为中医养生理论的奠基之作，充分考虑了天、地、人之间的关系，在论述人体生理病理时，将天时气候、地域环境、个体差异作为选择养生方法的重要依据，形成了“三因制宜...
男女养生各不同，你做对了吗？
俗话说：男靠吃，女靠睡。男不离韭，女不离藕。男要“冷”养，女要“热”养…… 其实，这些俗语都在说明一件事：男女养生，各有侧重。 今天就送给大家一份最全的男女养生重点手册，能帮你选择更加适合自己的养生方式，健健康康活到百岁! 男靠吃，女靠睡 01 男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此...
整天说养生养生，养生到底养的是什么？
什么时候觉得养生真的挺重要的?是被病痛折磨的时候?还是排队看病的时候?还是花钱养医生的时候?无论什么时候，我们都该明白，生命就这一次，这次不珍惜，不会再有下次的机会… 经常听到有人问为什么要养生?在这里为大家收集到了2018最好的回答，看看你能不能从中找到答案： 为什么要养生? 因为投资健...
最新全民养生指南，2021 你值得拥有的 101 个好习惯
你有多少次对好友立下各种新年 flag 要求被监督，或是暗暗定下类似的目标期待换来一个更健康更有活力的自己? 回想一下 2020 年： 说好的不能再熬夜了，做到了吗? (你说什么) 年初定下的减重目标，达成了吗? (风太大了) 不能多喝的加糖奶茶，超标了吗? (我听不见) 不...