春风解冻，人的生理活动随春季生物钟发生变化，心理活动亦随之而动。由于气候变化无常，很多人难以适应，而对气候变化敏感的人更易出现情绪波动。
春应于肝，肝主疏泄，参与人体情绪活动的调节；其气主升发，在志为怒，喜畅达而恶抑郁。因此，春季精神调摄应顺应肝的生理特性，以便安然度春。健康的人如果处于舒适和愉快状态时，则生物钟运转正常，血压稳定，脉搏次数适中；如果终日闷闷不乐或急躁易怒，就易导致内脏器官功能失调，引起各种不适。春来处处春满园，要适应自然变化规律，不为外界所累，以豁达开朗为前提，以愉悦身心为目的。
春季气温逐渐上升，病菌病毒也随着“春风”而复苏并繁殖，因此我们在沐浴春风的同时，也要注意预防疾病。 春季气温逐渐上升，病菌病毒也随着“春风”而复苏并繁殖，因此我们在沐浴春风的同时，也要注意预防疾病。 我国养生家自古就重视春季天气对人体产生的影响，并根据天气特点指导人们的生活起居。如《摄生消息...
春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。 春季的气温变化最无常，这个时段，经常是刚脱掉秋裤，发现降温了；重新穿上冬衣，气温又回暖了。 因此，老话有“春捂秋冻，一年无病”的说法，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣...
春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好，身体一整年就会健健康康。 一年之计在于春，在春天养肝防病也是最佳时节。春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好，身体一整年就会健健康康。中医认为，...
2~4月是一年中最易生病的3个月，春风使百病疯长，风邪多从人体的皮毛而入，春风吹来了鲜花和绿芽，也吹来了病菌和病毒。 百草复苏，百病易发，早春早春，慎防春瘟；注意保健，切勿轻心，懂得关键，百病不侵。 2~4月是一年中最易生病的3个月，春风使百病疯长，风邪多从人体的皮毛而入，春风吹来了鲜花和绿芽，...
春季是心脑血管病易发期,此时防心脑血管病,除了要特别注意讲平衡,还要做到“三保”。 春季气压时高时低，人体跟着温度和气压紧赶慢赶会比较疲累。这种刺激使人体血管收缩，心肌供血不足，以致发生急性心肌梗塞，因此春季是心脑血管病易发期。此时防心脑血管病，除了要特别注意讲平衡，还要做到“三保”。 保冷热平...
一年之计在于春，四季养生从春天开始。中医认为肝属木，肝藏血主疏泄，喜条达而恶抑郁，与四时之春相应。春季草木萌发，万物复苏，是肝相应之季，故春季养肝正当时。饮食宜清淡柔和，少食辛燥。睡眠充足，适量运动。舒展心情，勿急勿燥。春季养肝要注意4个方面。 一年之计在于春，四季养生从春天开始。中医认为肝属木...
