《黄帝内经》十二时辰养生小秘密
《黄帝内经》十二时辰养生小秘密
秘密 1：子时（23：00～ 1：00）前要睡觉 （胆经）
秘密 2：丑时（ 1：00～ 3：00）要愉快入眠 （肝经）
秘密 3：寅时（ 3：00～ 5：00）要有较深的睡眠 （肺经）
秘密 4：卯时（ 5：00～ 7：00）宜喝温开水、排便 （大肠经）
秘密 5：辰时（ 7：00～ 9：00）该吃早餐了 （胃经）
秘密 6：巳时（ 9：00～11：00）要适量喝水、适时活动（脾经）
秘密 7：午时（11：00～13：00）宜小憩 （心经）
秘密 8：未时（13：00～15：00）消化吸收功能最旺盛（小肠经）
秘密 9：申时（15：00～17：00）多喝水，利排尿 （膀胱经）
秘密 10：酉时（17：00～19：00）工作完毕多休息 （肾经）
秘密 11：戌时（19：00～21：00）要保持心情愉快 （心包经）
秘密 12：亥时（21：00～23：00）睡眠以休生养息 （三焦经）
十二时辰养生法
子时养生——照顾好胆经是最好的进补
丑时养生——养肝如同养护树木
寅时养生——娇生惯养的肺经可以这样养
卯时养生——只有大肠经通了肠道才通畅
辰时养生——辰时是胃经“瓜分”食物的最佳时刻
巳时养生——脾为后天之本
午时养生——心经会告诉你有多棒
未时养生——小肠经能治大病
申时养生——膀胱经上有“灵药”
酉时养生——肾主封藏
戌时养生——心包经是一条让人快乐的经
亥时养生——三焦通则百病不生
