子时:夜半十一时至翌晨一时。古时尚有午夜、子夜、夜半、夜分、宵分、未分、未且、未央等别称。
丑时:晨一时至三时，又称鸡鸣。
寅时:三至五时，别称骑旦、平明、平旦。
卯时:五时至七时，为古时官署开始办公的时间，故又称点卯。因是时正值朝暝冉冉东升。故又谓之日出。辰时:七时至九时，别称食时。
已时:九时至十一时，已时又称"隅中"。
午时:十一时至十三时，别称日中，而正午十二时又有平午、平昼、亭午等别称。
未时:十三时至十五时，此时太阳蹉跌而下，开始偏西，故又谓之日侧、日映。
申时:十五时至十七时，别称哺时、日哺。
酉时:十七时至十九时，酉时又叫日入。
成时:十九时至二十一时，别称黄昏。
亥时:二十一时至二十三时，此时正是夜阑人静之
夕，故又称人定。亥时又称夤夜。
膏方是由经验丰富中医师，根据患者病情、体质辨证开方，一人一方，克服了中成药、保健品千人一方的缺点，实现了个体化用药。且膏方口感好，服用方便，便于保存，是冬令进补、治疗慢性病的首选。 膏方是由经验丰富中医师，根据患者病情、体质辨证开方，一人一方，克服了中成药、保健品千人一方的缺点，实现了个体化用药...
气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。气郁质人配合相应养生指导，可促进其向平和质转化。《红楼梦》中女性人物为气郁质典型的体质代表。 《红楼梦》不仅是一部文学名著，还是一部百科全书，蕴含着无尽的医学知识和养生智慧。书中对女性角色的刻画描...
人生尽受福，人苦不知足。思量事劳苦，闲着便是福。思量疾厄苦，无病便是福。 作者：赵国明...
工作时，每隔一段时间我都站一会，刚开始觉得别扭，感觉自己是“另类”，但想想自己的健康，也就硬着头皮“站”着。练习一段时间，感觉工作时精神状态好多了，干活也起劲了。 长期坐着工作，腰酸背疼不说，而且还有轻微的失眠症，体力也不断下降。有一次，与朋友一起去锻炼时抱怨坐着太累，朋友淡淡一笑，何不站着工作？...
人越到中年，发现自己不能再好好地睡一个完整的觉了，有的人甚至会被夜尿憋醒，以前我们把它当成一个玩笑，但现在，随着年纪的增长，身边很多朋友都开始出现这样的问题。 01 为什么会被尿憋醒? 一般到了40岁以上，就有越来越多的人有起夜的问题。 年轻的时候，身体会有自然的分泌节律，夜间睡觉的...
泡个枸杞水就叫养生?清晨跑几圈就叫养生?晚上吃半饱就叫养生?那可真是大大的误解了老祖宗给我们留下的养生延寿文化。 我们从《黄帝内经》说起，作为中医养生理论的奠基之作，充分考虑了天、地、人之间的关系，在论述人体生理病理时，将天时气候、地域环境、个体差异作为选择养生方法的重要依据，形成了“三因制宜...
