如何运用食疗保健?
饮食保健,已是人们追求健康的热门话题,保健食品也应运而生。更有许多人花大价钱购买保健品,殊不知人的保健是全方位的,吃穿住行都是健康的条件,如清洁安静的居住环境,干净的饮水,没被无染的粮食蔬菜水果,穿戴的衣物,甚至各种日用品等。
有关保健专家指出,良好的饮食习惯,作息规律,卫生习惯,戒除烟酒,良好心态,适当运动,就能保证身体健康,没必要刻意吃保健食品。
饮食保健,已是人们追求健康的热门话题,保健食品也应运而生。更有许多人花大价钱购买保健品,殊不知人的保健是全方位的,吃穿住行都是健康的条件,如清洁安静的居住环境,干净的饮水,没被无染的粮食蔬菜水果,穿戴的衣物,甚至各种日用品等。
有关保健专家指出,良好的饮食习惯,作息规律,卫生习惯,戒除烟酒,良好心态,适当运动,就能保证身体健康,没必要刻意吃保健食品。
芹菜作为一种绿色健康的蔬菜,如今受到了很多人的喜欢。大家买来芹菜后,总是在第一时间将叶子摘去,这样一来的话就单纯剩下芹菜根茎,以便用来炒菜吃,这无疑是大家最普遍的做法,但是却并不是将芹菜最大化利用的做法,要知道芹菜可浑身都是宝,芹菜叶的养生功效也是很强的,那么浑身是宝的芹菜都有哪些养生功效呢?一...
中医认为,空心菜味甘性寒,入肠、胃经。具有凉血清热、利湿解毒的功效,主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、尿血、痔疮、痈肿、蜇伤、蛇虫咬伤等。 民谚“南蕹西芹,菜蔬之珍”,是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜俗名空心菜、通心菜。鲜嫩青绿的蕹菜,清香淡雅、清脆爽口,容易消化,且营养价值较高,适合中老年人和小儿食用...
南瓜是养生菜、保健饭,药食兼备;它性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎解毒的功能,其叶、花、藤、种子也供药用。 南瓜为葫芦科南瓜属一年生草本植物,原产美洲大陆,明代中期漂洋过海,传入我国,所以它还被称作番瓜、倭瓜、窝瓜。它生命力极强,春天绽芽吐绿,夏季蔓秧开花,一棵南瓜秧苗可以蔓延半亩田...
螃蟹虽肉嫩肥美,但中医学认为其味咸、性寒,实属寒凉之物,故脾胃虚寒的患者包括孕妇都不应过多食用。 俗语有云“秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来”,意思是说,螃蟹一年四季都能吃,但是秋天是吃蟹最好的季节。中国民间素有“蟹肉上席百味淡”的说法,美食家将吃螃蟹作为“秋天最隆重之事”,就连著名作家梁实秋...
最近火爆热播的古装剧《长安十二时辰》中,男主角张小敬堪称长安第一吃货达人,在他的影响下,西北名吃水盆羊肉、临潼特产火晶柿子等也跟着火了起来。 最近火爆热播的古装剧《长安十二时辰》中,男主角张小敬堪称长安第一吃货达人,在他的影响下,西北名吃水盆羊肉、临潼特产火晶柿子等也跟着火了起来,下面就跟着张小...
蜜汁苦瓜香干祛暑利湿,和胃清肺;苦瓜鸡翅拼盘明目解毒,温中益气。 蜜汁苦瓜香干 主料:苦瓜1根,香干100克。 调料:蜂蜜、蒜片、凉拌汁、橄榄油、盐各适量。 做法:1.将苦瓜去籽、切片,用开水焯一下。2.沥出水分后,加盐和蜂蜜盐渍入味。3.将腌渍好的苦瓜和香干共同入盘,再加蒜片、凉拌汁、橄...