夏日出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。
热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
人体夏季大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。
高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。
在炎热天气里，一些驾驶员在享受凉爽的同时，常常会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥，不同程度地出现手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛以及肠胃不适等症状，这就是典型的汽车“空调病”。 在炎热天气里，汽车空调给驾车族带来了一个清凉的世界。但是，一些驾驶员在享受凉爽的同时，常常会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥...
夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，心衰发生率和心脏病死亡率也会增加。 夏季气温高，想要顺顺利利的度过夏季就要注意防暑降温。 据了解，中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失...
夏季服用具有消暑生津、清热解毒作用的药露，不仅能补充体内水分，解除烦渴，而且还有防治疾病的功效。 夏季，常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状，这时服用具有消暑生津、清热解毒作用的药露，不仅能补充体内水分，解除烦渴，而且还有防治疾病的功效。下面介绍几款夏季常用的药露方： 金银花露：取金银花2...
选防晒服除了考虑防晒效果，还应考虑防晒服的透气性、厚薄、款式等其他要素。 炎热夏天，面对高温烈日，家在北京市昌平区的常女士，在夜市路边一个摊点上购买了一件防晒服。常女士闻到防晒服有一股人工皮革的气味，以为回去洗一下再穿就可以了。没想到水洗后穿上闷出一身汗，而且皮肤上冒出不少小红疹，瘙痒难忍。到...
炎炎夏日，很多人喜欢宅在房间，吹着冷风，吃着冰淇淋，或者再来点冰镇西瓜，却不知“冬天当冷，夏天当热”。 炎炎夏日，很多人喜欢宅在房间，吹着冷风，吃着冰淇淋，或者再来点冰镇西瓜，却不知“冬天当冷，夏天当热”。一味贪凉食冷，会导致身体各种不舒服。夏季天热，人体毛孔开放，气血向外走，贪食冷饮，最容易损...
疰夏又叫苦夏，又称为“夏热综合征”，疰夏的预防和调养，既要未病先防、避暑防湿，亦要合理调治。 疰夏又叫苦夏，又称为“夏热综合征”，是平素体质较弱和脾胃功能欠佳的人群，特别是老人、小孩、妇女，在酷暑时节，由于气候炎热、雨水多而感受暑湿邪气，所引起的以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆或有低热等为临床特征...
