不同人群，养生方法也不同，离不开中医的指导

中医里有一句非常精辟的话-----因人而异，就是辩证施治。那么在养生学中，我也想送给大家一句话-------因人而养。

大家一定很熟悉一些日常说法，比如“夏季，你应该多吃红色食品以养心，秋天应该多吃白色食物以养肺……”有人说登山好，所以要爬山；有人说游泳好，所以要游泳。电视广告中经常提到肾虚，所以还得补一补肾。再有眼下比较时髦的敲打经络、拍打肾俞穴等，针对这些说法，只能说对也不对。说它对，是因为上述所有道理你都可以在很多中医著述中找到它的理论支撑。说它不对，是因为单独强调某些方式方法，脱离辩证实质，就会出现局限性。

有这样一个事例，一位70多岁的老先生，买了一本养生的书籍，里面介绍说敲打自己的肾俞穴好，结果他敲打了半天，最后尿血了。我不是说敲打经络不好，而是应该从正反两方面来看待。经络是气血运行的通道，但不是每个人都能掌握保障通道畅行的方法与技能。这就像一个城市的公路网，需要有专业的管理系统和人员来运转和维护，所以如果我们不分年龄、症状、成因，都去盲目地敲打经络，也许还会适得其反。

因此，只有坚持因人而养的原则，做到量体裁衣,才能够找到正确的养生方法。