为何有些烟酒不沾、勤于养生的人也会得糖尿病？

营养师小糖来为大家解答，糖尿病和遗传因素、环境因素都有关，其中生活习惯占到了很大一部分原因，也就是生活习惯差的人更容易得糖尿病。那为什么有的人不抽烟不喝酒还爱养生，却也得了糖尿病呢？

因为，这些人是假养生。

在很多人眼中，尤其是缺乏医学常识的老年人，认为养生就是给自己买各种各样的补品、保健品，吃了就不得病，吃了就能延年益寿。可事实上，如果你的生活方式不健康，吃再多的保健品都没有用。保健品种类很多，不否认某些产品对身体有益，但某些质量不合格的保健品甚至会损害健康。市面上保健品泛滥，充斥着各种各样的骗局，请问其中有几成是质量合格，广大老百姓可以放心吃的呢？

真正的养生是饮食均衡、合理作息、坚持锻炼、调节压力，并定期检查身体各项指标，如有问题及时治疗。而不是天天坐在办公室里喝最名贵的茶，坐在餐厅里吃昂贵的西式甜点，躺在床上熬夜追最热门的剧。

说起来，到底什么样才是养生，在座的各位又有几个能答对呢？