24节气养生与饮食

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24节气养生与饮食

养生与饮食可以说是相辅相成的关系。下面是为大家整理的24节气养生与饮食，希望对大家有帮助。

养生与饮食

一年四季，二十四节气形成了气象万千的自然现象。人与自然界是统一的整体，二十四节气的变化，随时都影响着人体的生理变化，而为人体提供所需营养的饮食与人的五脏又有着密切的关系。所以，人的饮食养生也必须顺应时节，符合四季二十四节气更替变化的客观规律，达到健康长寿的目的。

养生，在中华传统文化中是摄生方法的一个分支系统。《说文解字》：“摄，引持也”。“摄”具有执与持之义，亦有辅助、佐助、代理、兼理之义。例如，治理、治事、理事的摄事;收敛心神的摄心、摄意、摄念;聚集的摄敛，聚精会神的摄想思念;又如摄护即保护，摄养则具有保养、养生的含义。

《韩非子;解老》：“动无死地，而谓之善摄生”。摄生的根本，在于将前六识特别是将意识、口识、身识的一切活动规范在符合天道自然动态法则的度、数、信标准之中，摄归于度数信，执一守德。因此，要想正确养生，必需将养生的目标上升为摄生的层面之中，养而不摄养难真，摄养并重动守信;修身摄生养生为一体，动生害敝远离身。

口识饮食养生中，用中药食疗调补是重要的方法之一。整体而言，从中医的角度来看，“药补不如食补”，但是适量的药补见效快、作用强，用之恰当与适时，效果较为理想。但是不可以乱补，要根据个人的体质而定。春季阳气开始升发，适宜吃一些具有辛甘发散性质