春分节气的养生原则有哪些？

保持阴阳平衡

养生应该因时而变。根据时节的变化改变养生方法，从 生理和心理上保持人体的阴阳平衡状态，这是养生保健的关 键。人的身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过 盛或阴过盛，阴虚或阳虚。

只要设法使太多的一方减少，太少的一方增加，使阴阳

再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。

保持心平气和

气

人在保持机体阴阳平衡的同时，应注意自己内心状态 的一种平和。春分是一个调养精神状态的良好时机。应注 重保持愉快的心情，乐观的情绪。在安神养气的时候注意 不要大喜大悲，情绪失控。怒伤肝，春季是保护肝脏的重 要时节，应注意让肝气调畅。而情绪波动容易影响肝气的 疏泄，加重肝脏负担。春分这个节气，也是过敏性疾病、 精神类疾病的好发时间。所以，春分前后，要注意避免情 绪的波动，保持心胸开阔，并适当增加户外活动，将一切

烦恼远离。