保持阴阳平衡
养生应该因时而变。根据时节的变化改变养生方法，从 生理和心理上保持人体的阴阳平衡状态，这是养生保健的关 键。人的身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过 盛或阴过盛，阴虚或阳虚。
只要设法使太多的一方减少，太少的一方增加，使阴阳
再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。
保持心平气和
气
人在保持机体阴阳平衡的同时，应注意自己内心状态 的一种平和。春分是一个调养精神状态的良好时机。应注 重保持愉快的心情，乐观的情绪。在安神养气的时候注意 不要大喜大悲，情绪失控。怒伤肝，春季是保护肝脏的重 要时节，应注意让肝气调畅。而情绪波动容易影响肝气的 疏泄，加重肝脏负担。春分这个节气，也是过敏性疾病、 精神类疾病的好发时间。所以，春分前后，要注意避免情 绪的波动，保持心胸开阔，并适当增加户外活动，将一切
烦恼远离。
谷雨是二十四节气的第六个节气，谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。 气温升高降水多，湿邪易与热邪合 谷雨是春天的最后一个节气。春季肝木旺，在五行生克的规律下，本就是会克制脾土的，若是调养不当，造成脾气虚弱，不能运化水液，水液不化，则...
明天就是春分，送别了冬天的寒冷与萧瑟，迎来了春天的温暖与生机，此时春暖花开，细雨绵绵，正是踏青的好时节。 玩乐之际，养生功课也不应该忘记哦。民间谚语曰：“春分秋分，昼夜平分；吃了春分饭，一天长一线。”春分以后气温继续升高，强对流天气增多，春季最忌大寒大热，一定要注意适当增减衣服。 初春保健三要点...
清明既是一个节气，也是一个节日。清明节又称寒节，寒食节，是一个传统节日，在清明节的前三后四和清明节的这一天，人们要祭扫祖先坟墓。但是这个节日却不仅仅缅怀先人，更有激励后人奋发向上的意思。 因为清明时节意味着阳气上升，阴气下降，万物开始盛发，冷热交替。同样空气中的病菌也在盛发和传播，而人体内的各种脏...
谢谢邀请。“冬至”节气即将来到，每年到了这个日子，总感觉是一个“盛大的时间节点”；其实也的确如此，冬至这一天的白天最短，夜晚时间最长，在古代人眼里本身就是一个很重要的节气。深处北方的人正迎接着“最残酷的低温考验”，深处南方的秀美之人此时正享受着“春日般的温暖”；无论你身处何地，冬至都是传统意义上重要...
清明是个很有“诗意”的节气。从小我们都会背诵的一首“清明时节雨纷纷”让每个人都对这个节日感触颇深。其实，清明时节除了对先人的思念和缅怀，在养生上也是需要注意的。 首先，清明大地回暖，多地春意正浓，可是因为波动的气温和降雨，会让清明时候的气温多变。风邪和寒邪会侵袭人体，使人腠理开，荣卫不和。所以清明...
谢谢邀请。今天我来讲的话题是“清明节气我们该如何养生”？ 每年的的阳历4月5日或6日为清明节气，就养生来讲，清明是一个极重要的节气，清明一到，雨过天睛气温不断升高。 在养生中应调和阴阳、扶助正气、情志调摄。这个节气气常见的阴阳调节相关症状有:①阴虚阳亢症，如头痛头晕、耳鸣眼花、失眠多梦、腰膝酸软、面...
