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女性秋季养生小常识 女性秋季养生误区有哪些

生活百科3年前 (2021-09-13)秋季养生90

(1)保持心情轻松、快乐,及时化解压力。

(2)生活要有规律,正常作息不熬夜,适当运动。

(3)保持吃早餐的好习惯,晚间不吃过多食物,避免食物滞留,引起消化不良。

(4)改变不良的生活习惯,戒烟,不嗜酒。

(5)多吃富含纤维素的食物,多吃青菜水果和碱性食物。

(6)以我的经验,去买点九味的紫葡茶坚持喝就行,改善内环境,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,思维灵敏,睡眼好,不易疲劳。

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标签: 秋季养生
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