秋季养生润肺降燥是首要任务，为什么这样说呢？因为秋季天气干燥，常常让人感觉口干舌燥，浑身上下不舒服，在这个时候润肺降燥是养生最为关键的事情，做好这一点，身体倍棒，吃饭更香。
首先，我们要多吃蔬菜，蔬菜是润肺的第一高手，比如芋头营养成分多，吃了以后能够增强肺脏功能，比如山药，含有丰富的皂甙和粘液质，吃了以后润肺功效特别好。可以利用这些蔬菜炖汤喝，帮助滋养肺脏。
其次，多吃水果，肺脏恶燥，所以说再干燥的季节要及时润肺降燥才行。秋季正是水果大量上市的好季节。其中雪梨、杨桃、枇吧都是润肺高手，吃它不仅对肺好，而且还能帮助身体降火排毒。
健康包括“形”与“神”两个方面，养护身体、调理情绪是我们健康生活的必修课。时值秋季，应该以情志调摄为先，同时注意日常的饮食和起居。 健康包括“形”与“神”两个方面，养护身体、调理情绪是我们健康生活的必修课。时值秋季，应该以情志调摄为先，同时注意日常的饮食和起居。 情志安宁 使秋气平 情绪、...
面瘫又叫“面神经麻痹”，是一种常见病。好发于各种年龄段，一年四季都可发病。它的发病机理尚不明确，可能跟机体免疫力下降、病毒感染等有关。 十一假期过后，秋色渐显，但早晚温差还是很明显。最近一段时间，到医院就诊的面瘫患者明显增多。北京德胜门中医院神内内科主任李燕提醒，入秋后要注意面部保暖，避免受...
秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上天气，一般发生在8月底到9月中旬之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。 尽管处暑已过，然而多地“秋老虎”仍盛行，闷热、高温、潮湿的天气让很多人胃口不好、消化功能下降，出现乏力、倦怠等症状。秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35...
“秋季困乏”，它并不是疾病，而是人体在夏秋换季时所产生的自然生理反应，是一种正常的机体调节过程，属于身体的自我保护行为。 初秋时节，不少人都会产生莫名的倦意，整天睡眼惺忪打不起精神，甚至有人担心自己是不是得了什么病。其实，这种疲惫、嗜睡的现象就是老百姓常说的“秋乏”，它并不是疾病，而是人体在...
秋季可分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 秋季气候多变，是一些疾病的高发季节，人们的情绪会不稳定，所以有“多事之秋”一说。秋季可分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。...
“秋伤于燥”多与“肺”脏相应，肺主皮毛，故有皮肤干燥，毛发脱落的现象。 近来门诊不少患者普遍反映唇口舌咽干燥，手指甲周围皮肤干燥起皮。明末清初的著名医家喻嘉言曾在《医门法律》“秋燥论”一篇指出：“秋月天气肃而燥胜，斯草木黄落。秋分以后之燥，秋伤于燥。”常有言秋分后天气“燥”，而实则霜降前后才为“...
