春季养生,如何“生”出健康?
养生很重要,所谓养生就是饮食习惯一定要健康,不光是春季,一年四季,天天都要保持良好的饮食生活习惯。
今天在医院看到一个母亲哭的死去活来,原因是自己21儿子的了癌症晚期。说孩子不听话,天天和一些狐朋狗友吃烧烤喝啤酒,没有正儿八经吃过饭。无非质疑这是一个母亲,一个家庭最大的灾难。
我们生活中,不是说你养生了就不会生病了,你胡吃海喝了就一定会生病,因为这个所谓的概率不知道会降临在谁身上。我们能做的就是保持良好的饮食习惯,阳光的生活态度,把生病的几率降低到最低。
养生很重要,所谓养生就是饮食习惯一定要健康,不光是春季,一年四季,天天都要保持良好的饮食生活习惯。
今天在医院看到一个母亲哭的死去活来,原因是自己21儿子的了癌症晚期。说孩子不听话,天天和一些狐朋狗友吃烧烤喝啤酒,没有正儿八经吃过饭。无非质疑这是一个母亲,一个家庭最大的灾难。
我们生活中,不是说你养生了就不会生病了,你胡吃海喝了就一定会生病,因为这个所谓的概率不知道会降临在谁身上。我们能做的就是保持良好的饮食习惯,阳光的生活态度,把生病的几率降低到最低。
春捂不是穿棉袄,包满全身反而容易让身体变得虚弱,捂的位置有重点:早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。 春季的气温变化最无常,这个时段,经常是刚脱掉秋裤,发现降温了;重新穿上冬衣,气温又回暖了。 因此,老话有“春捂秋冻,一年无病”的说法,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣...
春季肝气当令,是肝气最足、肝火最旺的时候。肝主情志,养肝不当会影响到人的情绪,导致情绪急躁、肝火旺盛,造成口干口苦、目赤肿痛、眩晕等症状。 春为一年之始,是万物生长的季节,人体阳气长而阴气消,此时若不注意,很容易“上火”。 春季“上火”原因多 春季“上火”的原因很多,但总体来说是由于各种原因导致...
眼下正值春暖花开时节,气候干燥多风,空气中花粉、浮尘等致敏物增多,加上此阶段天气冷热不定,早晚温差大,从而造成过敏性鼻炎的好发多发。 过敏性鼻炎又称变态反应性鼻炎,是发生在鼻部的一种上呼吸道常见疾病,可发生于任何年龄,以青少年多见。临床上分为常年性和季节性两种:前者一年四季都可以发作,多由常年致...
《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官” “罢极之本”,具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能,与自然界的春季相应。春季自然界万物生发,最利于人体肝脏疏泄功能的发挥和喜条达特性的展现,因此春季养生宜养肝脏。 《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官” “罢极之本”,具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量...
春天是人体过敏反应和过敏性疾病高发季节,常见的过敏原花粉、飞絮以及尘螨、动物皮屑等。 “逢春不游乐,但恐是痴人。”的确,春归大地之后,阳光和煦,暖风轻拂,空气清新,枝条吐绿,芳草茵翠,鲜花斗艳,百鸟争鸣……无人不想投入大自然的怀抱,外出游乐,饱览大自然绮丽的风光。 然而,不少人春游归来之后,常会...
春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力。 1、韭菜 春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,但它也不易消化。胃...