春季养生,如何“生”出健康?
养生很重要,所谓养生就是饮食习惯一定要健康,不光是春季,一年四季,天天都要保持良好的饮食生活习惯。
今天在医院看到一个母亲哭的死去活来,原因是自己21儿子的了癌症晚期。说孩子不听话,天天和一些狐朋狗友吃烧烤喝啤酒,没有正儿八经吃过饭。无非质疑这是一个母亲,一个家庭最大的灾难。
我们生活中,不是说你养生了就不会生病了,你胡吃海喝了就一定会生病,因为这个所谓的概率不知道会降临在谁身上。我们能做的就是保持良好的饮食习惯,阳光的生活态度,把生病的几率降低到最低。
养生很重要,所谓养生就是饮食习惯一定要健康,不光是春季,一年四季,天天都要保持良好的饮食生活习惯。
今天在医院看到一个母亲哭的死去活来,原因是自己21儿子的了癌症晚期。说孩子不听话,天天和一些狐朋狗友吃烧烤喝啤酒,没有正儿八经吃过饭。无非质疑这是一个母亲,一个家庭最大的灾难。
我们生活中,不是说你养生了就不会生病了,你胡吃海喝了就一定会生病,因为这个所谓的概率不知道会降临在谁身上。我们能做的就是保持良好的饮食习惯,阳光的生活态度,把生病的几率降低到最低。
春季,阴退阳长,寒去热来,此时虽阳气渐生,但阴寒未尽,尤其是早春,天气就好似孩儿脸,“一天变三变”。因此,若是人们有所疏忽,防护不当,很容易发生一种时病——春温。 春季,阴退阳长,寒去热来,此时虽阳气渐生,但阴寒未尽,尤其是早春,天气就好似孩儿脸,“一天变三变”。因此,若是人们有所疏忽,防护不当...
多吃甜:中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。 多吃甜:中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。 多喝水:...
中医学认为久卧伤气,易造成气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,新陈代谢能力下降,身体亏损虚弱。春季养生必须顺从人体的自然变化规律,遵守春季的养生原则。 春季,人易犯困。这是由于季节变化所引发的一种生理现象。此时,调整好睡眠,对春季养生极为重要。 1.春季不宜久睡 中医学认为久卧伤气,易造成气血运行不畅,...
呼吸道直接与外界相通,受各种病原微生物侵袭的机会较多,加上春天空气中的粉尘浓度高,吸入到气道里,会引起呼吸道不适,并且可能引发各种呼吸道疾病。在众多的呼吸道疾病当中,感冒、咳嗽最多见,哮喘很多发,因此,我们不得不防。 寒冷的冬天终于过去了,春天已悄然来临,“蛰伏”了一冬的人们,都急不可耐地要走出...
柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物提醒人们时至暮春,初夏将至了。此时人们的养生也要适应暮春时节的气候特点。 柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物提醒人们时至暮春,初夏将至了。此时人们的养生也要适应暮春时节的气候特点。 防花粉过敏 花粉过敏是春天高发的疾病,各种花粉形成的...
春季已经过了大半,走在路边阵阵桃花的幽香飘来。那小小的花朵给人以赏心悦目的感觉。其实桃花不单能陶冶情操还可以保健养生。桃花性平,味苦,无毒,具有消食顺气、祛风镇静、美容润肤、养心活血、润肠通便、艳颜美容等功效。 春季已经过了大半,走在路边阵阵桃花的幽香飘来。那小小的花朵给人以赏心悦目的感觉。其实...