中医艾灸文化如何做到养生？腰间盘突出的朋友可以看看
其实来到这里呢，我并不是为了宣传艾灸，只是想让更多的人了解艾灸文化，现在城市的生活节奏快了，每个人的生活作息时间也越来越不准时，导致了现在大家的亚健康状态。
中华文化传承上下五千年，而中医的发展也不是一朝一夕了，在中医西医争论着谁才是医疗界的大佬的时候，其实我认为，那都没什么关系的，只要能够治病的那就是好的，对么？
现在职场上的朋友最常犯的病症呢，就是腰间盘突出啊，颈椎病了，哎，这是大家都有的通病。
去医院呢，说实话有点贵，医生随意开一个方子，非常的贵，有时候打了几天针还要吃消炎药动不动就开刀，这还是令人毛骨悚然的，搞不好钱去了还不得好。
所以，近段时间中医养生与治疗被更多的提及与被人们想起，中医文化三大宝有：针灸；艾灸；与膳食。古话说的好嘛，针之不及，药之不到，必灸之。
所以，虽然共称为中医三大宝的艾灸，隐隐约约有些出头的趋势，其实这也没啥的，那么现在我来给大家介绍一下艾灸吧。
艾灸呢，是指艾叶，就是平时咱们端午节挂的那一串叶子了，其实大家只知道它有驱虫的作用，却不知道它有治病的功效，艾烟在燃烧的时候会寻找人体的病灶，阴寒潮湿之所，然后驱寒除湿，以达到治标并治本。
【什么是“毒”？】
中医理论来看，“毒”泛指一切“不好的东西”：外在环境的湿邪、热毒；人体内新陈代谢产生的废物，以及人体不需要的有害物质，等等。中医排毒是从人体的平衡观点出发，哪个脏腑功能过盛、亢进，则“泄”其脏腑，以达到排毒的目的。让外界的“毒”进不来、体内的“毒”排出去，循序渐进地调理身心，给身体创造一个洁净、通畅的内在环境。内生的毒邪如：肠道宿便，糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱所产生的毒素，如自由基、过多的胆固醇和脂肪、尿酸、乳酸等，以及淤血、废气等。
那么有些腰间盘突出的朋友就要问了，那我应该怎么办呢？
【概述】
腰椎间盘突出是突出的椎间盘压迫坐骨神经或马尾神经，使神经产生粘连、水肿变性而导致的一系列政治，多由各种因素引起的腰椎间盘退行性
变所致。中老年人器官功能衰退，腰椎也发生退行性病变，加之不合理的腰部用力，导致腰椎间盘突出极为多发，而且反复发作，迁延难愈，给
患者带来极大的痛苦。
【病理分析】
腰椎间盘突出症的患者90%以上都有腰痛症状。疼痛主要分布于下腰部和腰骶部，也可放射至下肢。患者下肢感觉和运动功能减弱，常有麻木、发寒等症状，严重时还可能会出现肌肉萎缩甚至瘫痪的现象。此外，少数患者也可兼有会阴部麻木刺痛、排尿无力、排便失禁等症状。中医认为腰间盘突出属于“腰腿痛”范畴。腰为肾之府，肾主骨生髓，本病的病位在腰脊，本在肾。先天体质虚弱、后天失养以及劳损可使肾精亏损，导致骨髓筋脉失养而发病。经络不通、气血不畅，“不通则痛”，经脉循行受阻部位便会出现疼痛。
治宜活血化瘀、补肾固精。灸法有温经散寒、舒筋活络、温通气血、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健之功。以“通”为主，灸法能舒张局部血管，改善局部血流量，促进新陈代谢，疏通经络，推动气血远行，行气活血。
【灸方】
用扶阳艾灸灸委中
【方解】
灸阿是穴，局部施灸，直达病兆，加速血液循环，温通经络、活血化瘀、行气活血。“腰背委中求”，委中穴壮腰强膝，舒筋清热。“更有委中之一穴，腰间诸疾任君攻。”
【专家建议】
每日掌擦腰部至腰部发热，可防治腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的患者可利用门框或单杠做悬垂锻炼，以放松腰部，增强局部血液循环和新陈代谢。锻炼时不可猛跳，以免加重病情。患者每日双手叉腰倒走20分钟，能改善病症。
