中国文化的养生

　　我昨天是2017年8月1日建军节，星期二。和大家分享一下中国文化的养生。

　　先学习几个概念：营养是指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程，包括摄取、消化、吸收和体内利用等。营养学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学在其发展的过程中，不仅包括食物进入机体内的变化，如参与生化反应和结合到组织细胞中；还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。所以营养学除了有其生物学意义外，还有其社会经济意义。营养素是维持正常生命活动所必需摄入生物体的食物成分。现代营养学对于营养素的研究，主要是针对人类和禽畜的营养素需要。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物（糖类）、维生素和矿物质（无机盐）、水、纤维素7大类。中国文化讲和谐，平衡，可以参照自己的食谱，检查一下自己每天吃的食物是否有合理搭配？

　　中国文化讲仁者寿,想长寿就长养自己的慈悲心。食之以素，善之以心。

　　目前的肉类，蛋奶是不是很多的激素？导致孩子早熟早衰。一个还没有青春期发育的孩子的记忆力是很强，因为他们的肾气强。早发育的孩子为什么有很多的问题，就是肾气不足造成的。能吃上159素食是我们的福报。就像我们推广国学文化，很多人就以为我们只卖教材，非常的反感。这些都是可以理解。但是我的生命非常宝贵，我们的时间也非常的有限。我喜欢分享实实在在的做法，我们有配套的教材和方法，可以轻松有效省钱解决教育问题。我们推广健康养生文化，吃159素食营养早也是轻松省钱做到健康有效。何乐不为？昨晚知新学堂开业庆典，有些老师朋友是将近十年不见了，他们确实也感受到我比以前年轻。逆生长的感觉是不是很好？所以吃159素食营养早餐还是很超值的。

　　中国养生文化是大道至简的，159素食养生抓住了气血的根本，恢复自愈力。健康养生就从每天的159素食早餐开始！