养胃粥:芋头玉米糁粥的做法
芋头玉米糁养胃粥的做法
食材:玉米糁100克,芋头50克,白糖适量。
做法:
1、玉米糁洗净,浸泡4小时;芋头去皮,洗净,切丁。
2、锅置火上,放入适量清水,加入玉米糁、芋头丁,用大火煮沸,再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂,加白糖调味即可。
食材的功效
1、芋头:具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。
2、玉米糁:具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。
3、芋头玉米糁粥:此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。