中医养生有哪些讲究？3大中医养生重点你应牢记！
一、中医养生要求及时睡觉 我们都知道，只有在睡眠中我们才可以得到一系列的新陈代谢才可以得到一系列的排毒，所以说，睡眠是非常重要的，我们每天睡觉的时间应当是晚上九点，最好不要超过晚上十一点，第二天早上一定要在八点之前醒来，俗话说，早睡早起身体好，这不是没有道理的，不然的话不能得到充分的休息，我们的肝脏...
中医如何进行养生,谨记5字养生决
对于中老年朋友养生是一件非常重要的事情，如果平时不加注意的话就会导致身体出现各种各样的问题，在中医方面来说，养生其实也是非常简单的事情，只需要多加注意以下的这些事情就可以了，中医如何进行养生,谨记5字养生决。 5字养生决 5字养生决其实是对中医不同的养生方法的一个总结，并且这些养生方法还对应着不同...
中医养生标准排通调补固这个顺序正确吗？
排通调补固是黄帝内经中总结出来的精髓 不排不通不调补 记得养生保健一定要经过排通之后才能调理 很多人身体有问题了就想快速解决，直接调或者是直接补 这样反而让身体越来越差，虚不受补或者是身体不排毒，那进补的全是毒 排就用完美森林海藻冻排出肠道垃圾 通就用完美森林红藻汤保持气血充盈 调补是针对身体各个部...
怎样系统的学习中医养生知识？
学习中医首先要深刻学习一下我国古代哲学（一气论、阴阳论及五行），这个基础一定要学好学实；其次以你的思辨能力、识记能力和实践能力从基础的《中医内科学》、《中医诊断学》和《中医药理学》学起，这类的书比较容易懂；再后来就可以考虑看一下《金匮要略》《诸病源侯论》《黄帝内经》这类书，这类书比较难懂但都是中医的...
中医养生，到底什么是元药？
对不起我没听过什么是元药。但是我认为中医对药材的讲究是辩证使用。尤其鹿茸，人参这种名贵，而且大补的药。 中医讲究的扶正祛邪，如果你的一个脏器需了，那么肯定由于另外一个脏器的毛病，中医里边的补药有的需要先泻在补，有的是需要大补，有的需要温补，而且还有虚不受补。还有您说的中医是根据病症卖元药，还是直接卖...
中药真的养生吗？
中药真的养生吗？ 一：中药可以养生，因为，中医讲的是七分调养、三分治疗，黄帝内经讲的是《救治于后不若摄养于先》意思是，预防在先，不治已病治未病，等到疾病发生了，再去治疗，而是在疾病没有发生之前，我们是预防在先。 二：中药它分三个等级，上品中药材、中品中药材、下品中草药。我们着重讲上品中药材，指的是“...
什么是养生？如何养生？
养生就是通过各种方法，去保养身体、增强体质、预防疾病，来达到延年益寿的目的，要想达到养生，必须从饮食、心情、心里上调理，保持心情舒畅、劳逸结合、荤素搭配、积极运动，用这些养生的方法，就可以使人身体健康、颐养天年。 养生的关键在于养，养好身体生命才能旺盛、有生机，怎样才能养好身体呢？看看这个‘养‘字...
想自学中医养生要怎么入手？
这个问题，可能难倒过很多人，绝大多数对中医养生有点兴趣的人，都在中医繁杂的名词浩瀚的典籍面前，望而生畏，知难而退。 其实，中医养生并不需要背很多中草药中成药，不需要一定会摸脉，会背大段的汤头歌诀，这些都是需要大量的时间精力，专门的去学，我们可以另辟蹊径，从学会刮痧入手。 中医六法，砭，针，灸，导引，...
小寒到来以后，如何借“中医养生”去调理自己的身体？
【栏目简介】 “你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。 【本期嘉宾】北京...
什么是五行养生与中医养生？
国人自古注重养生，特别是古代结合金木水火土五行之说进行养生。“五行养生”是中医养生的一部分，根据中医理论，人体的心、肝、脾、肺、肾对应五行的火、木、土、金、水。基于此，每个人都会有自己的五行属性，人与人之间不同的五行属性决定着各自的容貌、健康、情绪、甚至身材。只有保持五行平衡、五脏调和才能维持人体的...