如何开启夏季健康养生模式，让自己舒适地度过夏天
五月是夏季的开始，此时春天刚过，阳光越来越旺，气候越来越热。山东省济宁市中医院主任医师王祥生介绍，夏季开始烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，因此，在炎热的夏季要注意保护体内阳气，避免暑邪侵袭，热毒积于体内。中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此，夏季养生重在养心...
夏季养生，注意这6少
夏季养生，注意这6“少” No.1 少食 饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液会长久地集中于肠胃，其他脏器处于相应缺血和抑制状态，就会产生困倦感。 No.2 少怒 怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。 止怒的主要方法...
山楂树下：夏季养生，你了解多少？
说起养生，现在俨然已成为每个青年的口头禅，一个保温杯，一罐茶叶，一袋枸杞，养生话题从冬天说道夏天，立夏已过，那么大家对养生又真正了解多少呢？山楂树下带你探寻属于年轻人的养生关键词。 关键词之一：吃好喝好 夏季气温高，人体水分消耗速度快，如果没有及时补充水分很容易引发中暑等症状。水分的补充...
夏季养生小常识
1.夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使...
6.28博鳌国际养生论坛夏季峰会暨中国卫生事业发展大会在成都召开(转载)
2019年6月28日上午，博鳌国际养生论坛夏季峰会暨中国卫生事业发展大会在成都首座万豪酒店举行。近2000名专家、学者、业界精英出席会议。 峰会由中国中药协会、中国康养产业品牌联盟主办，《中国卫生事业管理》杂志社联合主办，论坛组委会由中国社会科学院学部委员、著名经济学家田雪原担任首席顾问，...
养生夏季，牢记3个小常识！
炎热的夏季到了，要将养生工作提上日程了。不能光嘴上养生，还要实际行动起来，那么夏季如何养生呢，一起来了解一下夏季养生的小知识吧！ 1、学会吃瓜 美味可口的瓜，吃了有助清热化湿，还能排毒，夏季学会吃瓜，能够让身体更健康。其中这几种瓜，在夏季可以多吃一些： A、吃苦瓜，祖国医学认为，吃它...
健康小知识 | 酸酸甜甜，夏季水果也养生(转载)
进入夏季，吃时令水果养生再好不过。那么，夏令特色水果谁最靓？ 樱桃 樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。爱美女性还喜欢用樱桃美容，将樱桃汁涂抹在脸上，可使肌肤红润有光泽，...
夏季气象——暑热养生，亦应敬顺天时
夏季气象——暑热养生，亦应敬顺天时 作者：李宇林 阳自春生，至夏洪盛，万物赖此生机茁壮成长，繁茂秀美，盛大华实。夏至四十五日后，阴气微上，阳气微下，天地阴阳互为交合，阳气施化，阴气结成，阳化气，阴成形，成化相合，气象高涨，万物盛长至极。 天气由温渐热，阳气处于升腾地步，人...
夏季10种养生茶的制作(转载)
炎热的夏季最怕身体缺水，水作为生命的源泉，它滋养着世间万物同时是人类赖以生存的介质。你知道吗？温度高的时候即使不运动也很有可能出现大汗淋漓的情况，流汗不可怕，但过度的流汗很有可能让体内盐分和水分大量流失，所以在夏季及时补水是非常重要的。同时还需要预防和注意的一点就是：由高温所引起的中暑。那么在炎...