睡眠不好对血压有影响吗
高血压对健康的危害是不言而喻的,可以并发严重的疾病,甚至危害生命。有很多因素都会影响到血压的稳定,那么大家是否知道,睡眠不好对血压有影响吗?正常人在疲劳、情绪激动、睡眠不好、寒冷等情况下可以引起血压暂时性升高,而长期的睡眠不足直接可导致高血压的发生,这个已经被科学研究证实。研究表明,通常人的血压呈现...
睡眠对减肥有什么影响
睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素,睡眠和饮食调节、运动一样重要,它们对减肥都可以造成影响。那么睡眠对减肥有什么影响呢?研究发现,睡眠不佳与体重增加及成人肥胖有关。尽管不同人群的睡眠要求各不相同,但总体而言,当人们每晚睡眠时间少于7小时时,体重会发生变化。睡眠不好导致的体重增加,会引起睡...
孩子睡眠不好缺什么
有时候孩子晚上睡眠不好,可能是缺少某种物质导致的。那么大家是否知道,孩子睡眠不好缺什么呢?下面我们一起来了解一下这个问题吧。宝宝晚上睡不好一般是由于缺钙而导致的,如果宝宝喝奶粉,可以选购含有乳清蛋白的奶粉,它一方面可以促进宝宝神经系统的发育,同时对宝宝钙质的吸收也是有促进作用的。再者,也可以多带宝宝...
长时间失眠会得癌吗
长时间的失眠除了会影响我们的精神面貌之外,还会对我们的健康造成影响。有的人甚至会担心,长时间失眠会得癌吗?下面大家就随小编一起来了解一下吧。正常的睡眠能够帮助我们身体更好的新陈代谢,如果总是有失眠的情况发生,大家就要引起重视了。失眠是一种危害性很大的疾病,长时间的失眠更是会导致其他疾病的出现,甚至癌...
长期失眠对大脑有什么影响
失眠相信很多人都经历过,失眠也是都市人常见的睡眠障碍。但是大家又是否知道,长期失眠对大脑有什么影响呢?下面我们一起来了解一下。长期失眠的危害非常大,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,影响智力。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱、心血管疾病等,...
酒精会不会导致失眠
有很多人在睡不着的时候,就会喝上一小口酒,认为酒精有助入睡。但是有的人喝酒以后失眠会更加严重。那么大家是否知道,酒精会不会导致失眠呢?大多数人认为,喝酒有一定的催眠作用,不少人喜欢在睡前喝点酒,以为有助于睡眠,有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。其实这是一种误解。...
如何有一个好的睡眠
人不能没有睡眠,它整整占据了我们一生中三分之一的时间,如果连这段时间都不能好好休息,长久下来,身体健康一定会亮起红灯的。那么如何有一个好的睡眠呢?如果想要拥有一个好多失眠,就要坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。养成良好的作息习惯这一点最...
失眠会影响性功能吗
失眠除了会影响精神以外,还会对身体造成其他的影响。有的失眠患者会反映,自己的性生活方面出了问题。那么失眠会影响性功能吗?我们一起来了解一下。失眠会引起性功能障碍吗?这个问题是很多失眠的女性和男性都关心的话题,其实失眠是会引起性功能障碍的,而且如果放任不管失眠的话,会引起很严重的问题的。有专家提醒,男...
如何恢复大脑记忆力
随着年龄的增长,记忆力会出现减退,这是一种自然规律。那么我们该如何恢复大脑记忆力呢?下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。1、集中注意力理解并记忆...