暮春时节,老人养生需要注意些什么?
我是@齐一人 我来回答这个问题。 暮春时节是指"谷雨"节气以后,接下来的节气就是"立夏"了。 这一阶段雨水渐多,天气渐热。万物生长的同时,也是各种病菌活跃的季节。尤其今年新型冠状病毒爆发的情况下,特别是老年人就应该更加注意养生保健了。我们从以下三个方面来讲:身体与情志按照祖国传统医学的理念,春季"肝...
年龄到70岁,怎么养生?
大家好,我是一名从业多年的肾内科医生。说句实在话,生老病死就如同花开花落一般,都是自然规律,无非就是中间时间长短的问题。在以前那个吃糠咽菜的年代,那日子可是真的苦,能活个70来岁算是高寿了。但随着经济的发展、医疗水平的进步、人民生活条件的改善、健康保健意识的增强等,我国的平均寿命有了大大的提高。现在...
老人春节养生需要注意什么?
“一直在线”是一家致力于“务基层、服务大众”的健质管理公司,能提供线上和线下医疗建康管理一健康咨询、就医协助、医技术支持、血适医院服务。“一直在线”管理团队有若多年的医疗健康行业服务经验,有着丰富的医疗资源;公司汇集了眼科、血液透折、外科、骨科、管理等多名医疗专家;与全国多家三甲综合医院、公立私立专...
65岁老人养生还来得及吗?有什么好的养生之道?
探索养生之道从任何年龄开始都来得及,换一句话说,就是不能后悔过去没有养生,因为后悔是最没用的心理,只能从养生开始时走上正确养生的轨道,关键点是“适时养生”,就是选择最适合自己的养生方式。 所谓好的养生之道会有无穷答案,但是本人认为最关键的有两条:一是要有一颗平常心,正确对待自己的现状,不管是身体好还...
老人冬季应该如何养生保健?
冬季寒冷,老人易发生呼吸系统疾病 老年人本身抵抗力较弱,容易发生上呼吸道病毒或细菌感染,继发肺部感染而诱发哮喘、慢性肺病的急性发作,甚至使心脑血管病、肾病、糖尿病等基础疾病加重。 应对措施:根据气温及时添减衣服;室内空气保持一定的湿度,在中午外界温度较高时,开窗通风;合理饮食、休息及运动;疫苗接种是...
老年人在疫情未彻底消灭期间怎么样做更加利于养生保健?
老年人在疫情未彻底消灭期间可以从下面几个方面去做,这样才能更有利于养生保健。 首先,我们还是要遵照国家的有关规定,尽量少出门。如果出门就一定要戴口罩,回来之后一定要有洗手消毒。尽量减少病情的感染机会。 其次,在家里也要保持一个良好的心态,作息时间还是跟平常一样,不要刻意去改变。心态很重要,不要胡思乱...
老人养生的黄金时段是什么时候?
一进入老年期,很多人的身体素质都大不如前,所以,学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段,被称为老人养生的黄金时间。那么,在这四个重要的黄金时间段里,如何科学养生、健康养生呢? 刷牙:饭后30分钟 饭后立即刷牙有害牙齿健康,因为在牙冠的表面有一层牙釉质,刚吃过饭后,尤其是食用了酸性食物,...
秋冬时节,老年人该如何养生?
秋冬时期,老年人的养生最主要的莫过于心态养生,切忌悲秋,伤冬。其次应在起居,饮食方面探索出符合自己"身情"的一系列保养方案,如早些睡觉,晚些起床;多吃些易消化,好吸收的五谷杂粮,适当吃些温性或热性的补阳动物肉类。多晒晒太阳,在天气较为暖和的日子出去走走。保持身体干净,穿着得体大方,这对提高自信心大有...
到底多少岁属于老年人,可以遵循老年养生?
多少岁属于老人我认为:七十岁是真正属于老人,一是古言人过七十古来稀,我也体会人过七十,下半年不如上半年,一年不如一年,五符六脏各项功能出现明显下降,小毛小病突发或不适,当也相当一部分人遗传基因好,后天生活习惯,生活条件,心态,等原因七八十岁身体仍然是很好的,第二至予尊循老年养生,也只有三分之一多一点...
春节期间,老人应该如何健康养生?
养生是一个很大的命题,也是现代人最热门的话题之一。生活好过了,上了年纪的人想生活很更好和更有质量,那么养生是最必须重视。特别是我国的春节,一大家人团聚,免不了大鱼大肉,大吃大喝。节假日“吃”出病来的不在少数,甚至由喜变悲!中老年人或多或少都有慢性病,即使看起来很健康的人亦可能存在隐患。因此,每个中老...